产生血糖波动，造成饥饿感想吃东西

听起来还不算太糟是吧

那还会由于便秘而体形肿胀

多吃纤维可以增加饱腹感和促进消化

另外适时补点益生菌，促进肠道健康哦

我们不能控制我们的基因，性别 ，年龄

但是我们可以改变我们的饮食和锻炼方式

从现在开始改变你的代谢率

让你的身体真正变成易瘦体质

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