你可以不必纠结，

记住这一点就够了！

绿色蔬菜最占一半、

瘦肉鱼肉多一点

一点淀粉类主食、

脂肪再来一点点

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   05、

多吃纤维   

减肥受阻是由于改变饮食之后

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• 身体四大症状，说明肺脏“积毒太深”，排肺毒，谨记“四个一点”
• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 身体缺少这些东西，最容易长白发，别再傻傻染头发了
• 女人来大姨妈，这些食物一定要多吃，排出子宫污血，身体更健康
• 腹部赘肉多的像怀孕5个月，用一把香菜，体重蹭蹭下降，瘦到你想
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