但不要过度迷信是不是0脂肪0糖0碳水

因为你也需要摄入一定的碳水来保证有更多能量

这样不仅不会增加脂肪，而且还会强迫它进行燃烧

同时很好的让肌肉得到营养进而生长

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   04、

吃一些加快代谢的饮食   

一些食物的确能够帮助增加代谢

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