5个提高身体代谢的方法和食物，掌握这些为你的减肥加速度！(16)
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牛柳、西兰花和红薯
当说到减脂问题的时候，牛肉看起来好像并不是一个好的选择，但实际上牛肉能够提供较高的代谢，牛肉提供生长激素来源肌酸、铁、活性维生素B和矿物质锌，这是参与许多激素重要的途径。它也提供了饱和脂肪，这是帮助平衡激素水平的重要来源。深绿色蔬菜和富含纤维的红薯，为你提供了一个更为健康、平衡的膳食结构，以帮助你从艰苦的训练后更好的恢复。
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