当我们在谈论「核心训练」的时候,我们在谈论什么?(15)

  • 抗脊柱屈曲的训练

  • 抗脊柱伸展的训练

  • 抗脊柱旋转的训练

  • 抗脊柱侧屈的训练

  • 在考虑抗脊柱伸展的训练时,我们可以考虑「死虫子」。



    当我们在谈论「核心训练」的时候,我们在谈论什么?