不过，代谢高了，也会带来更高的食欲，这可是减脂道路上的一大阻碍

，所以运动的同时要控制好自己的欲望，不要屈服于高强度锻炼带来的饥饿感，从而收获更多的脂肪，出现热量剩余的尴尬情况。

节食会降低基代

有些朋友可能曾经有过节食减肥的经历，也都知道节食的后果就是——反弹！使劲的反弹！

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