“就是因为我嘴巴太馋了，不然我还能控制住的。”有些朋友也会类似这样自责的想法。但是人马妞要告诉你，这并不是你错。

因为体重下降会触发身体的一系列反应：当你开始节食的时候，大脑接收到这个信息→基础代谢开始减慢→大脑给身体发信号来降低饱腹感、增加饥饿感→实在受不了饥饿感的你开始恢复饮食。

这一切都是努力在让你的身体回到原来的状态。

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