具体来说：

经常有人问养生君，要不要每天喝够8杯水？

说实话，真的没必要迷信所谓的“8杯水”。

这么说吧，如果你的杯子很小（100ml），即使喝了8杯，也远远达不到每天的喝水量；反之，你的杯子很大（500ml），8杯水下去，远远超过了每天的需水量！

如果不想掰着手指数水量，教你一个简单的办法判断自己是否缺水：

• 冰糖加苦瓜泡水喝原来这么厉害，每个男女都需要，太实用了
• 肥胖的人，为什么消耗脂肪这么慢？3种体质告诉你答案！
• 卫生组织查明：全身都“致癌”的4种蔬菜，最后一种饿死也别吃了
• 谁说电影不能治病 这么多“药方”必有一款疗你心伤
• 小菌菇 大能量 多吃银耳促进肠道健康
• 腰部减肥绝招，减掉腰部两边赘肉，方法竟这么简单！
• 重庆媳妇20年私藏秘方，水煮牛肉这么做肉嫩汤香，下饭没谁了
• 这么做银耳汤 美容效果会加倍
• 想要瘦下来，午餐吃水果沙拉还是面条？这么做体重降得快！
• 电视剧都不敢这么拍 网恋8年男友是同住5年女室友