今天过后，寒冬模式逐渐开启，更塞心的是…… "

综合央视新闻、中国新闻网、四川气象

今日10时22分05秒

太阳到达黄经195度

我们将迎来24节气中的

第17个节气——寒露

它是秋季的第五个节气

表示秋季时节的正式开始

标志着天气由凉爽向寒冷过渡！

然而，比寒露更让觉得有一丝丝凉意的是

大假只剩最后一天了！

假期就要结束了！

明天就要上班啦！

惊不惊喜？意不意外？

此刻你的心情如何？

是否在咆哮着

假期不够，不想上班啊...

醒醒吧！

工作还要不要了！

工资还要不要了！

奖金还要不要了！

别着急

还有更令人伤心的

↓↓↓

今年的假期

没！有！了！！

今年的法定节假日

已经全部过完

下一个要等到明年的元旦假期了

10月、11月、12月

三个月的周末全算上还有

24天！

心痛到无法呼吸！

先来看看节后上班的天气如何

成都正式宣布入秋

气象学意义上的正式入秋标准：

连续5天日平均气温低于22℃，第一天就作为入秋日

最近几天成都从10月3日到10月7日的日平均气温均低于22℃，

所以2017年10月3日成都终于入秋啦~

成都今年是从2001年到2017年17年来入秋最晚的一次，经历了最长的夏，迟来的秋，10月9日后冬意渐显哦~

未来24小时天气

预报

据省气象台消息，今天白天：广元、绵阳、德阳、成都、雅安、乐山、眉山、巴中、达州、南充、遂宁、资阳、宜宾13市阴天，大部分地方有小雨，其中广元、巴中、绵阳、南充、遂宁5市的部分地方有中雨，局部地方有大雨，盆地其余地方阴天间多云；川西高原多云间阴，北部有阵雨，攀西地区多云间阴，有分散阵雨。盆地最低气温：17~20℃；最高气温：盆地西部20~23℃，盆地其余地方25~28℃。

成都市今天白天回归多云间阴天气，云层遮日，最高气温25℃；今晚到后天白天雨势稍大，雨量为小雨到中雨，东部个别地方大雨，傍晚前后东部有3~5级的偏北风，最高气温22℃；随后小雨在10日白天逐渐平息，但仍旧逃不开阴天，东部伴有4~6级的偏北风，最高气温降至20℃。

根据中央气象台消息，10月6日，一股冷空气侵入我国，陆续影响新疆、内蒙古西部和甘肃西部等地，8日至11日向东移动，逐步影响中东部地区，此次冷空气将给四川盆地带来6℃左右的降温，成都在未来48小时内也将迎来一个小的降温过程。

有关寒露的这些事

寒露过后

露水增多，寒气更甚

故有俗语道

“寒露寒露，遍地冷露”

天气由凉爽向寒冷过渡

常是昼暖夜凉

清晨秋雾渐起、百日晴空万里

有关寒露节气的这些事要知道

寒露习俗

秋钓边

在我国南方，寒露时节告别炎热，阳光和煦，正是出游、赏花、钓鱼的好时节。由于气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。

吃母蟹

俗话说“西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了。

喝寒露茶

“寒露过后觅秋茶”。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶为最佳。寒露茶有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

节气提示

全国多地有降水

　　新疆西部、西北地区东部、内蒙古东部、东北地区北部、华北、黄淮北部、四川盆地北部和西南部、云南、华南中南部等地有小到中雨，新疆西部、内蒙古东北部、黑龙江西北部、青海东部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪。

养生四部曲

　　俗话说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，要特别注意保暖，“白露身不露，寒露脚不露”。此外秋天腹泻多发，还应特别注意腹部保暖。

　　寒露“防燥”至关重要，喝白开水是一个不错的方法。寒露饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品。

寒露时节，应合理安排日常起居，宜早睡早起，保证睡眠充足。每天可多睡1小时，缓解秋乏。

大家可以到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼，增强体质。但晨练要注意躲避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病。

相聚的时间总是短暂

八天的光景难以释怀心中的不舍

其实，离别是为了更好的重逢

为你节后更好地投入工作，

有几招你可以学学↓

方法一：调整心态

调节好心理状态，尽快收心，试着缓和亢奋的神经，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。

方法二：补充睡眠

假期结束前一两天里，合理安排生活起居，让生活规律起来。回家后早点睡觉，把假期时没睡够的觉补回来。

方法三：打开窗户，呼吸新鲜空气

保持开窗通风很重要。另外，不要经常久坐不起身，工作学习累了的时候，起身走一走，呼吸新鲜空气，窗外新鲜的空气会让你有一种动力和激情，能有信心继续战斗下去。

方法四：多做运动

假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，假期后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

方法五：节后上班的前三天不宜安排高强度工作

很多人一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。

节后上班的前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，这样比较容易调整缓冲。