慢慢地拉长喂奶的时间间隔，比如由3个小时喂一次，提到3.5小时、4小时喂一次，待宝宝适应后再逐渐减少，直到全部断掉。

美赞臣小提醒

当睡着的宝宝有抓脸、翻身、眨眼等行为时，先不要急着喂奶。因为你这个举动，很可能把宝宝彻底“弄醒”，反而造成日后更多的夜醒。

正确的做法是先观察，看宝宝是否是真的醒来；即使醒了也不要开大灯，继续保持安静的氛围，排查宝宝醒来的原因，如果确认宝宝真的饿了再喂奶。

3、寻求准爸爸的帮助

当宝宝醒来看到妈妈，可能就会哭闹着要喝奶，所以，戒夜奶时期试试换成爸爸陪宝宝睡，宝宝习惯了宝爸的安抚，对夜奶的需求也会降低。

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