标准|孩子矮不矮，不是拉个同龄人对比就能判断的，其实有“标准”参照( 二 ) 孩子|生长激素|睡眠时间|长高

文章插图
对于长身高来说，后天还有3种因素是非常重要的：营养、运动和睡眠。

文章插图
1）营养确保营养充足是后天能够有机会长高个的基础因素，只有底子打好了，孩子才有可能在身高上实现突破。2）运动事实证明，适当的运动能够明显刺激生长激素的分泌，有助于娃长高个，家长可以从小开始就培养娃一到两项运动，跑步、打球、骑车等都可以，运动还能增强体质。3）睡眠最后这点也是非常重要的，充足的睡眠能够让娃精气神十足，浑身充满干劲儿，并且优质的睡眠也会帮助生长激素分泌，有助于长高个。此外，家长还应该定期监测娃的生长发育情况，一旦发现异常，比如生长过快或者过慢等，可以及时就医避免耽误长个。

文章插图

文章插图
一般来说，生长激素大都会用在治疗生长激素缺乏而导致身材矮小的疾病之上，对于普通的并非疾病导致的身材矮小，是不会使用生长激素的。原因如下：生长激素的作用十分有限，即便可以长个，最多只有4cm-6cm的作用；使用生长激素价格昂贵，并且过程并不轻松；对于大部分身体健康的人来说，身材矮小不算大问题。并且，对于使用生长激素来治疗身材矮小这种方式，在国际上是存在巨大争议的，并不建议所有身材矮小的娃都使用生长激素。