孩子的身高除了受到父母的遗传之外，后天的培养也十分重要。
1. 睡眠
身高的增长主要是靠生长激素的分泌，而生长激素的分泌值在夜里11点-1点达到顶峰。
因此如果能让孩子每晚10点之前睡觉，那么自然生长激素分泌就十分旺盛，对于孩子的身高发育十分有利。






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2. 运动
运动会对身体的四肢进行很好的拉伸，像跳绳、篮球之类的弹跳运动，能很好地提升骨骼的骨密度，让骨骼更加快速的生长。
3. 饮食
规律的饮食对身高有着很重要的作用，按时吃饭，不挑食、暴食、是每个孩子都应该遵循的饮食习惯。

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