睡觉的时|冬天再冷也别让孩子这样睡，容易生病不说，还影响身体发育孩子|生病|被子|宝妈|冬天|中年

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如今天气渐渐转凉，大多数家长由于害怕孩子生病，会特意给孩子穿的比较多，睡觉的时候也会捂得严严实实的，就怕孩子着凉。
家长的心情可以理解，但是有时候捂得太多反而对孩子的身体不利。

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在天气较冷的情况下，带孩子出去玩穿得多，家长可以随时查看孩子热不热来减衣服，这样不至于让孩子出汗太多再吹风着凉。
而家长在孩子睡觉的时候就应该要注意了，天气再冷，也千万别让孩子这样睡，容易生病不说，甚至于还有可能会影响孩子的身体发育：

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冬天再冷也别让孩子这样睡一、给宝宝盖得太厚
因为冬季天气比较冷，所以有些宝妈也会特意给自家孩子盖上厚厚的被子。
这个季节是要预防孩子感冒，但并不代表就一定要把孩子给捂得严严实实的，如果说给孩子盖的太厚穿的太多的话，这反而可能会导致宝宝生病的。
有时候适当的做减法，反而对孩子的身体有帮助。

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孩子盖的太多，有部分宝宝可能就会止不住的流汗，半夜家长睡得又沉，孩子一热就会蹬被子。身上的汗一挥发就会很冷，再一吹风着凉，这就是导致孩子感冒的一大诱因了。
所以建议宝爸宝妈在给孩子选择被子的时候，尽量要选一些比较大比较宽的被子，另外被子最好不要太厚，越轻薄越好，宝宝不觉得热，就不会蹬被子了，也就避免了着凉。
像现在有部分宝爸宝妈喜欢跟孩子们睡在一个被子里，觉得这样可以互相取暖，但事实上宝爸宝妈最好是不要和宝宝盖同一个被子。因为家长和宝宝盖同一个被子，睡着之后如果翻身，宝宝的后背就会是空的，没有被子遮盖，后背就很容易受凉，从而引起咳嗽感冒等一系列症状。

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二、给宝宝穿衣服穿的太紧
一般建议在孩子睡觉的时候，家长应该给孩子换上相对宽松舒适的睡衣，这样孩子会感觉很舒服。
现在有很多宝爸宝妈，并没有注意到这一点，给孩子买睡衣时会选择一些样子好看的，但穿起来并没有那么舒服的睡衣，这其实也是会影响宝宝睡眠的。
而且有些宝爸宝妈觉得孩子喜欢踢被子，怕孩子感冒，到了晚上便会给孩子穿得非常的厚，还会给孩子穿上一些很紧的衣服。像这些衣服其实就会严重的影响到孩子睡觉时的呼吸，还有可能会导致宝宝生病。

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如果说怕宝宝踢被子的话，家长可以给孩子穿一些相对厚实宽松的睡衣，给宝宝选择袜子的时候，也尽量选择相对宽松的袜子。可以多套几双，但不能穿一些太过于紧绷的袜子，否则会影响宝宝脚部的血液循环。
三、不要让宝宝吃得太饱
如今有很多孩子在睡觉之前都会吵着闹着说自己要吃东西，也有不少宝爸宝妈在宝宝睡觉之前习惯性的会给他们喂奶。
有些孩子基本上是不喝奶就睡不着，而睡前喝一杯奶也是可以的，但是如果说在睡前大吃大喝的话，就很容易会导致宝宝的消化系统出现问题。
长期如此，不仅是会影响宝宝的肠胃功能，还有可能会影响到宝宝正常的身体发育。
四、不要让宝宝太过于兴奋
在睡觉之前，家长尽量应该要让孩子的情绪稳定下来，不能让孩子太过于兴奋。
如今有部分宝爸宝妈在睡觉之前经常喜欢带着自家孩子玩游戏，或者是跟孩子一起刷电视剧、打游戏等，觉得等孩子累了之后，他自己就会想要睡觉了，但其实这种想法存在一定的误区。
相信不少家长在玩了手机之后会感觉自己一时间难以入睡，过于兴奋，头脑还在思考之前看到的内容，有的时候甚至于会彻夜难眠，其实孩子也是如此。

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如果说在孩子睡觉之前，他的情绪比较兴奋的话，那么孩子往往会难以入眠，这将会影响到孩子的睡眠质量，也会影响到他们的身体健康。
建议家长在睡觉之前可以带着孩子去外面散散步，促进一下食物的消化，等到食物消化的差不多了之后，就带着孩子听听音乐，或者是给孩子讲讲故事，一起看看绘本。
这样处于相对安静的环境，更加有利于让孩子快速进入睡眠状态，也能够让孩子的睡眠质量有所提高。