孩子|孩子比同龄伙伴矮？养好脾胃至关重要，家长要足够重视

孩子抵抗力能低下、体质瘦弱、身材矮小、与脾胃功能有很大的关系。日常生活中，保持适量的运动、正常作息、和合理的饮食是必不可少的，也是养好脾胃至关重要的因素。孩子在成长阶段容易出现一些身体方面的坏毛病，没有经验的妈妈可能不会及时发现并改善，加上有些家长没有足够的时间照顾宝宝，实际上，这可能对孩子身体的发育和习惯的养成有很大的影响。

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如何判断孩子是否脾虚
我们往往通过看宝宝的胖瘦来判断一个孩子的营养健康程度，但是，这样的判断并不全面，宝宝脾胃是否健康要从各方各面进行考虑。中医认为，儿童的脾胃功能发育缓慢，如果宝宝脾胃不好会出现诸多问题，脾肩负着人体消化功能和吸收功能的重担。
俗话说：“脾是后天之本”尤其是宝宝还在发育阶段，养好脾胃至关重要。治疗宝宝脾胃虚寒是一个缓慢的过程，宝妈宝爸们万万不能心急。且切记不能乱用药，脾胃虚弱大致可分为：胃阳虚，胃气虚，脾气虚，脾阳虚，脾胃虚之中一个是脾虚，一个是胃虚，我们通常放在一起讲。

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脾胃虚的表现有以下几种，要引起重视
1.孩子不爱吃饭，挑食。
2.腹泻，肚胀。
3.口臭。
4.比同龄人瘦小。
5.体内湿气重，虚胖，夜里盗汗。
6.面色发黄，反复感冒，抵抗力低下。
7.头发稀疏，指甲薄。

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造成宝宝脾虚的原因
遗传因素
其实遗传因素造成的脾胃虚占很大的一部分比例，如果宝妈宝爸有一方有脾胃不好的情况，那么宝宝可能也会出现类似的症状。
妈妈怀孕期间饮食不规律或备孕期食用大量的油腻食物
有些宝妈可能听人说怀孕期间吃什么什么好，但是要加以甄别。比如猪蹄，猪皮等，而这些东西会很影响宝宝的体质哦。
吃过多生冷，或者油腻食品、作息不规律等
这种习惯都要及时地加以改正，还有的宝宝患有某种疾病，如慢性肺炎，且长期吃一些药物，或抗生素都会导致宝宝脾胃虚。

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宝宝吃得太饱，饮食太好
吃太多太好也会导致脾虚，因为脾胃可能暂时没有承受一些食物的能力，比如牛肉，很多家长是否还认为多吃牛肉可以长力气呢？但牛肉不易吸收，会带给脾胃更多的负担。也不可追着孩子喂饭，每顿饭适量就好。
怎样保养脾胃呢？
饮食方面：
保证合理的饮食，注意蛋白质和能量的供给
幼儿时期身体成长速度非常的快，需要足够的能量和蛋白质的供给，但幼儿的咀嚼功能较差，切忌吃大量难以消化的食物，最好以口感柔软细腻为主，每日最好给予1-2杯豆浆或是牛奶。这个时候建议不要和大人同食，因为孩子的消化功能还不是特别完善。
适当添加肉类
在六个月后，宝宝的开始需求锌，铁等关键营养素，肉类中富含蛋白质，可以帮助宝宝身体的成长。建议在辅食中适当的进行添加。如牛肉，肌肉，猪肉，都是铁的主要来源，肉种也富含大量的锌，对于宝宝的免疫系统的建立起着至关重要的作用，也参与宝贝身体的发育。

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作息方面：
睡眠质量差会导致脾胃虚弱，肠道吸收能力下降。尤其是新生儿，普遍睡了吃，吃了睡，没有明显的睡眠规律，在三个月大以后，睡眠的时间会逐渐降低。这个时期宝宝的睡眠已经比新生儿规律了一些，身体也有一定的自我调节能力了。
1. 千万不要催促宝宝睡觉，要在尊重宝宝自身吃睡节奏的基础上慢慢修正，不要让宝宝感到压迫，因为每个家庭的吃睡时间也不同，因此要做相应的引导。
2. 准备工作一定要规律，因为一旦宝宝形成对“准备工作”的认知，就会产生引导，比如吃饭前给宝宝吸手，饭后给宝宝擦嘴，睡前帮助宝宝洗漱，这样宝宝对生活的规律就有了一定的认知，知道现在洗漱，一会就应该睡觉啦。
3. 其实宝宝的作息规律和家长的作息规律密切相关，因为时间观念的建立和父母的时间基本是一致的，父母要给宝宝做好榜样，更容易让宝宝建立规律的作息。