哪些小零食好吃不长胖？_生活广记

1.牛肉干，一般选择风干的，基本上是纯肉加点调料，高蛋白，就是一般这种都比较废牙，不过垫一垫比较抗事儿。
2.高纯度黑巧，不过我买这个一般，配料表杂七杂八比较多，纯属看韩剧种草。
3.鳕鱼肠，没有固定品牌，但我基本常备，选鳕鱼含量高的，脂肪低，蛋白质高，配料表干净。
4.每日坚果，正规品牌都可，一小包好几种坚果，选择原味无添加的，属于优质油脂，不管出不出差每天都可以带着一包。
5.咕噜轻卡燕麦抹茶巧乐圈，这个很好吃，纯可可脂+燕麦+抹茶，没有添加白砂糖，抹茶的清香中和甜味，刚刚好，特别好吃。
6.原本记忆豆干，这个巨好吃，回购过三次的豆干，辣味的调味，但是可以吃到豆干本身豆子的香味，吃完嘴巴不会干，日常备着。
7.无添加的西梅干，我这个是一哥直播买的，配料表只有西梅，没有添加白砂糖和代糖，无核小包装，比较方便。除了嘴馋解腻之外，有时候不顺畅的话，会直接吃四五小包，也没啥负担。
8.芝士三角奶块，喜欢奶味的朋友可以试试，干嚼奶粉的升级版。
【哪些小零食好吃不长胖？】
目前手头就这几个，反正永远为健康低脂味道好的零食买单。
您好！吃零食容易发胖的主要原因是零食通常含有高热量、高脂肪和高糖分，而且相对不饱腹，容易让人消耗掉更少的热量。因此，特别要注意选择低热量、低脂肪和低糖分的零食类型。以下是一些零食的选择，比较适合在减肥期间食用：
1. 水果：水果是最健康的零食之一，在体积比较大的情况下，含有较低的热量，同时水果含有大量的水分和膳食纤维，可以给人带来饱胃感和能量。
2. 坚果：坚果是一种脂肪含量较高的食品，但它们的脂肪是健康脂肪，含有不饱和脂肪酸和维生素E 。可以选择杏仁、开心果、花生、核桃等坚果类零食，建议轻度摄入，以免摄取过多脂肪。
3. 去除油脂的薯片：可以选择去除了油脂的薯片，这些薯片通常含有低脂肪和低热量，是一种较为健康的零食。
4. 酸奶：酸奶含有丰富的蛋白质、钙和乳酸菌，可以促进消化和健康的肠道菌群。酸奶的蛋白质可以提供能量和饱腹感，同时低热量和低脂肪也是健康的零食选择。
请注意，虽然这些零食含有较低的热量、脂肪和糖分，但如果大量摄入也会导致发胖，建议适量食用，并结合运动和饮食控制，才能更好地减肥。
希望能对您有所帮助！