1、明目 。含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展 。
2、美白肌肤 。释迦果还是最佳的抗氧化水果 ， 能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤 。

3、促进肠蠕动 。释迦果纤维含量较高 ， 能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便 。
【女人吃释迦的好处 女人吃释迦的好处和坏处】4、提高免疫力 。含有维生素C，能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒 ， 减少白血球的损失 。

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