角化病|秃顶几十年，头顶晒出了癌( 二 ) 蓟州区|天津市|阳性|核酸|检测

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一般地说，皮肤在日光直射下产生红斑（紫外线辐射后24小时能诱发皮肤产生刚好能观察到红斑的最小辐射剂量叫做最小红斑剂量，这是防晒霜的标准衡量基础）的时间是20-25分钟，如果一瓶防晒乳的SPF值为8，用它涂敷一次，对皮肤的保护时间就是20（25）×8＝160（200）分钟左右。
但防晒霜的防晒效率随着时间推移会降低，一般建议春秋早晚用SPF9－20的防晒伤，夏日早晚和中等强度阳光用SPF21—30的防晒霜，户外工作、旅游、夏日阳光强烈的时间段用SPF30+的防晒霜，且户外活动者最好每两小时补涂一次。
此外包主任还提醒了以下涂防晒霜小贴士：
1. 出门晒太阳之前，提前30分钟就要涂，涂的量得足，一张脸至少一元钱硬币大小的量。
2. 如果是要去户外活动，或者爱出汗，或者去游泳，应选择防水配方，并增加补涂频率。
3. 脱发或秃顶人群，更要注意头顶防晒，因为这是阳光直射区域，也是临床日光性角化症和皮肤癌的高发部位，最好就是防晒+戴帽子。
4. 现在大家出门都戴口罩，但口罩的紫外线防护性是不够的，平时怎么涂还是得涂。
夏天紫外线强度是冬天的3倍
建议：物理防晒装备用起来
紫外线一年四季都有；但夏季显然是全年紫外线量的高峰期，紫外线指数常常大于10，大约是冬季紫外线量的3倍。
所以全年都应防晒，但夏季得重点加强。
“其实化学防晒（即防晒霜）还是比较麻烦的，我建议大家夏天可以用物理防晒装备进行多重保护，防晒帽、防晒衣、防晒伞都可以用起来；毕竟除了防病变，紫外线还是皮肤老化的最主要环境因素。”
“大家都知道选防晒霜需要看SPF和PA两个值，而在选择纺织品类防晒衣时要看的则是UPF值，例如现在有些防晒衣、防晒帽上标的UPF值50+，代表的是只有不到1/50的紫外线可以透过织物。”
阴雨天不代表没有紫外线
查看UVI指数合理防晒
“如无必要，紫外线指数（UVI，是衡量某地正午前后到达地面的太阳光中，紫外辐射对人体可能造成损害的指标）最高的10:00-15:00，尽量不要在户外长时间活动。”
尤其是占到中老年、皮肤白皙、有晒伤史、有日光性角化、有皮肤癌家族史等两条以上皮肤癌高危因素的人群。
此外，阴雨天不代表紫外线弱，紫外线是看不到的，大家也可以查看UVI指数合理防晒——
紫外线指数（UVI）强度值以0-15表示，超过3就需要进行防晒防护；
UVI指数6-7时，外出要戴遮阳帽和太阳镜，涂SPF15+防晒霜；
UVI指数8-10时，外出时戴遮阳帽和太阳镜，涂SPF15+防晒霜，且尽量避免10：00-15：00期间在阳光下活动；
UVI指数11以上时，紫外线强度超强，尽可能不在室外活动，必须外出时，要采取化学+物理防晒措施对暴露部位进行防晒，涂SPF30+以上防晒霜。
“现在不少手机app可以即时查看UVI指数，大家可以搜UVI下载查看，做个参考。”
【 角化病|秃顶几十年，头顶晒出了癌】来源：都市快报