▲ 少吃多餐
高血脂的发生与日常饮食有很大关系，例如经常暴饮暴食、大鱼大肉、对食用美食不加以节制。
众多美食中，大多是都含有较高的油脂，食用以后，会增加血液粘稠度，增加血脂含量。
少吃多餐，能够给身体足够的消化、代谢、分解时间，避免油脂代谢不及时的情况发生，平时可以吃到七八分饱。
为了降低脑梗发作的风险，可以多吃一些蔬菜、水果、粗粮，一方面可以增加饱腹感，另一方面避免大量油脂摄入。
注：（本文由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理！）
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