冰凉|血脂高的人，多留意手指，若没有这2个表现，脑梗或离你还很远营养物质|血液粘稠度

引言：
随着心脑血管疾病患者逐年增多，脑梗也逐渐成为了多发疾病。脑梗是由于脑部血管堵塞，导致的局部脑组织坏死。血脂过高的话，会导致血液变得粘稠，增加脑梗发作的风险。

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脑梗是一种常见的脑血管堵塞疾病，其危险性较高。具有很强的致残性和复发性，有时候即使治疗及时，也会留下一系列的后遗症。脑梗患者最大的不幸莫过于落下偏瘫，会给家庭带来巨大的负担。
那么脑梗会有哪些并发症呢？
褥疮
因脑梗而落下偏瘫的患者，要长时间卧床不起，长时间保持一个姿势，导致患者身体部位被压迫，血液循环不畅，局部肌肉组织缺血坏死引起褥疮。
尿路感染
脑梗患者如果没有及时治疗，会导致患者手脚不协调，生活不能自理，甚至有的经常大小便失禁，如果没有很好地护理，细菌就容易感染尿路。

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肌肉痉挛
脑梗患者术后需要进行康复训练，如果没有很好地坚持，身体肌肉长时间不活动，容易发生萎缩、痉挛。
高血脂就是脑梗发作的因素之一，血脂过高会导致血液变得粘稠，容易在血管内壁堆积形成血栓，大量的血栓脱落、堆积就容易堵塞脑部血管，诱发脑梗。
生活中，要预防脑梗发生，一定要留意血脂变高时，身体会出现的一些异常，其中手指会先发出预警，不要忽视了。

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血脂高的人，多留意手指，若没有这2个表现，可能脑梗离你还很远
1、手指冰凉
一般来说，气温回暖，我们手指不应该像冬天那样被冻得冰凉，如果近期就算处于温暖的环境中，手机仍然感觉冰凉，那么可能与血脂升高有关。
血脂升高以后，身体中的血液流速变缓，手指处于上肢距心脏较远的位置，温暖的血液不能及时送到，就会导致双手手指出现冰凉的现象。

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2、手指发黑
我们正常的手指应该红润、有血色，并且手指肚具有弹性，如果近期手指肚失去弹性，并且手指尖发黑，那么可能是血液供给不足的原因。
如果脑梗即将到访，身体中血液流速会变得异常，血液运输不畅，会导致手指缺血、缺氧，会发黑并且失去弹性。
如果手指没有上述的2种异常，那么可能脑梗离你还挺远。

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给血脂高的人提个醒，常见的3种美食，尽量少吃
1、红烧肉——大量的油脂不能被及时分解代谢，增加血脂含量；
2、咸菜——含有大量的钠离子，会导致水钠滞留，伤害血管内壁细胞；
3、炒猪肝——大量的胆固醇摄入，会增加血液中的胆固醇含量，使血液变得粘稠。

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生活中，血脂高了怎么办，分享3个降脂小妙招
▲ 坚持运动
血脂高的人，往往身体中的脂肪占比较高，体态比较肥胖，而这样的人更需要坚持运动。
因为运动能够促进血液循环，提升消耗脂肪和分解毒素的效率，可以有效减少血液中的脂肪微粒含量，降低血液粘稠度，降低脑梗发作的风险。
需要注意的一点是，血脂高的人，尽可能的要避免长时间和剧烈的运动，每天坚持半个小时，进行太极拳、散步、慢跑即可。

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平时多喝水，对于降低血脂含量、促进血液循环、清除血液杂质有很大帮助，喝水是远远不够的，还要摄取营养素枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。