②发霉的筷子、案板别再使用 ， 及时更换；
③尽量少吃腌制食品 ， 如酸菜、咸菜、咸鱼等 。
养肝小妙招
①低碳水饮食法则：指的是三餐的碳水化合物摄入量 ， 早餐约1两米饭的碳水化合物 ， 中午约2两米饭 ， 晚上同样是1两米饭左右 。 这样的饮食方法 ， 可以有效控制体重 ， 还能逆转脂肪肝 。
②适当吃一点坚果：核桃、花生、瓜子等坚果含有人体所必需的一些脂肪酸与营养成分 ， 每天摄入一小把 ， 可以起到辅助保护肝脏的作用 。
来源：高质量生活家

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