男人，开始衰老，会出现“1臭、2大、3多”，希望你一个也没有牢记|远离|早操|睡前|黄金|晨起

?衰老，是生命进程中，不可避免的进程。
生活中，相比于女性，男性的衰老，似乎来得更慢一些。
然而，一些的不良行为，会加快男性衰老的速度，甚至出现“早衰”。
那么，男性开始变老时，身体会出现哪些异常迹象呢？一起来看看吧！

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男人，开始衰老，会出现“1臭、2大、3多”，希望你一个也没有
1、嘴巴臭
男人，如果突然间嘴巴臭，在排除疾病因素后，很可能是变老所致，也是男士变老的重要标志。
随着年龄的增长，人体的新陈代谢总体呈下降趋势，肠胃系统的消化吸收功能也随之下降。胃肠道功能不佳，会导致毒素和垃圾不能在身体内完全排出，时间一长就会在身体内大量堆积，从而容易出现口臭的情况。

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2、腰腹大
男人，一旦腰腹变大，开始“发福”，表示衰老来临了。
【男人，开始衰老，会出现“1臭、2大、3多”，希望你一个也没有】男人肚子变大，与睾酮浓度降低有关，是男人衰老所致。
此外，肚子变大，还会损害健康，增加各类疾病的发生，不利于长寿。

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3、眼袋变大
人老皮先松，男人老了多眼袋。如果，下眼睑膨大、松弛、下垂，出现越来越大的眼袋，那么，你已经不再年轻了。

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4、掉发多
男人，若发现床上掉发严重，说明你不再年轻了。
此时，或许肾脏已经开始衰老了，导致肾气不足，头发得不到滋养所致。

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5、夜尿多
体步入衰老以后，身体的各个器官都会发生变化，膀胱也不例外。
夜尿次数增多，经常憋不住尿，或者喝一点水就想上厕所，就要注意了，是自己的身体功能开始衰退了。

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6、皱纹多
皱纹开始增多，面部皮肤不在细嫩丝滑，那么便已经老了。
随着人体逐渐迈向衰老期，皮肤便会缺水松弛，出现令人不悦的皱纹。
尤其是法令纹、木偶纹、三八纹、泪沟纹等。

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下面3个行为，堪称衰老“催化剂”，男人尽量少做
行为1、吸烟
吸烟者的皮肤，出现皱纹，要比不吸烟的提前10年。
并且，长期吸烟的人，脸色不佳，看上去老态，戒烟势在必行。

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行为2、熬夜
熬夜，是内脏和皮肤最害怕的事情。
每天少睡2-3小时，会让人老上十几岁，甚至“未老先衰”。
长期熬夜，会影响内分泌，出现黑眼圈，皮肤粗糙，皱纹，皮肤发黄等。

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行为3、吃得油腻
吃得油腻，喜欢吃油炸食物，也会加速衰老。
摄入过多油炸食物，会导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。
此外，油炸食物含脂高，过多的脂肪组织，会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。
所以，想要对抗衰老，一定要管住嘴，远离油炸食物，少吃油腻之物。

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男人，对抗衰老，多饮一水，常吃二物，做好三件事
多饮一水
——植物代茶饮
男人，多喝茶水，尤其是植物茶水，有助于对抗衰老。
黑石楠果茶：养护肾脏、延缓肾脏老化。
黑石楠果又叫黑果花楸，是典型的黑色食物，对肾脏健康有益。

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将黑石楠果，制成黑石楠果茶，泡水代茶饮，可起到不错的养护肾脏之效。
而且，黑石楠果的抗氧化作用很强，其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。经常饮用，可以起到抗衰老的作用，对减缓肾脏老化也有帮助。
黄谷丁根茶：利尿散结，消炎杀菌，改善泌尿感染。
黄谷丁，素有“尿床草”之称，利尿通淋，效果尤佳，可促进体内毒素排出，改善体内环境，降低肾脏代谢负担。