健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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白芸豆
白芸豆能为人体提供大量碳水化合物和丰富植物蛋白，还能让人体吸收一些胡萝卜素微量元素以及维生素b等多种对人体有益的营养成分，这些物质能促进人体代谢，也能补益脾胃，提高身体各器官功能，经常食用能美白护肤，润肠通便，延缓衰老，对增强人体素质有极大好处。
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西红柿拌糖
说起西红柿，它是生活中最常见的食物之一，也可称之为番茄。我们在生活中多吃西红柿，能带来很多的好处。西红柿里面含有丰富的番茄红素和维生素C，具有很好的美容护肤的功效。同时西红柿中还含有丰富的谷胱甘肽，这是一种能抑制黑色素的物质，具有淡化色斑的作用。
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西葫芦
【 超市常见的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！】西葫芦对我们并不陌生,在生活中经常在家常菜上看到它的身影,西葫芦中含有各种营养素,对我们的健康是很有益的,特别是对女性来说，西葫芦富含丰富的水分，有助于美化你们的肌肤，祛皱淡斑，延缓肌肤的衰老的作用。还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是
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