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健养小王医师|女性担心老太快,要坚持吃3种食物,排毒养生、抵抗衰老



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女性担心老太快 , 要坚持吃3种食物 , 排毒养生、抵抗衰老
健养小王医师|女性担心老太快,要坚持吃3种食物,排毒养生、抵抗衰老
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【健养小王医师|女性担心老太快,要坚持吃3种食物,排毒养生、抵抗衰老】1、西兰花
西兰花含有的维生素种类是比较齐全的 , 可以清除体内自由基 , 有效增强皮肤抗损伤能力 , 促进肌肤年轻化 , 预防皱纹产生 , 延缓衰老 。 西兰花中的类黄酮化合物能够清除血管中的垃圾 , 防止血管阻塞及动脉硬化 , 保持血管年轻有弹性 , 还能预防感染 。 西兰花和西红柿一起炒 , 每天一盘 , 有着很好的减肥瘦身作用 , 可以促进肠胃蠕动 , 排出毒素垃圾 , 净化内环境 , 防止脂肪吸收和堆积 , 常吃脂肪不见了 , 身材更苗条 。
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2、苦菊
苦菊的吃法有很多 , 可以凉拌着吃 , 也可以炒着吃 。 凉拌苦菊 , 相对来说更受人的喜爱 , 它的做法简单 , 口味独特 。
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3、山药
谷雨过去之后 , 春天就基本结束了 。 基于个人体质 , 多吃一些有益于肝肾的饭 , 还要多吃健脾 , 除湿的食物 , 如柚子 , 黑豆 , 糯米 , 山药 , 鱿鱼等 。


    来源:(网络)

    【】网址:/a/2020/0714/1594694753.html

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