2020-11-21 月经周期 子宫内膜 骨质疏松

随着年龄的不断增加，体内的黄体酮激素越来越少，这个时候身体的各个器官也会有一些问题出现，皮肤也会变差，肌肤也会松弛，整个人看起来非常苍老。 2、骨头变脆 如果女性出现...

2020-11-13 维生素d 维生素d3 骨质疏松

②大豆制品类：南豆腐、北豆腐、豆腐干等。 ③海产品类：鱼、虾、螃蟹等。 ④蔬菜类：小白菜、甘蓝等。 以上食物中，牛奶中的钙是综合吸收率最高的一种。另外，坚果类也食物中...

2020-11-12 怀孕期间 高蛋白食物 骨质疏松

钙是身体里含量最高的矿物元素，很多女性都知道怀孕期间需要补钙，但并不知道产后也得补钙。女性产后适当补钙，有助于身体恢复，提高泌乳量，增加抵抗力，不仅满足了自身对钙...