风靡全球的抖肩舞人人都能跳吗？神曲《Coincidance》传进台湾后

最近，洗脑神曲《Coincidance》传进台湾后，迅速引发模仿热潮！不管是明星还是民众都争相模仿“抖抖抖”，多家医院还带着患者一起抖！

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一周之内，不少医院也跟风抖了起来，反应之快、声势之大、画面太美无法尽录。小编认为，此舞受到医疗界人士青睐有加，绝非coincidance（巧合）。正如网友说的那样，医务工作者压力巨大，尤其是人到中年的“大佬们”，肩膊僵硬，更需要多摇摆。

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既然这么多医生都跳，不少网友便认为“跳这个舞对肩颈应该有好处”；

更有人说，这个舞“治好了自己很多年的肩周炎”！

这个抖肩舞的抖肩动作是不是有什么保健功效？国家中医重点专科南京市中西医结合医院治未病中心的专家们为大家进行解读。

中医传统健身气功里

就有抖肩的动作

该中心运动保健门诊李靖教授介绍，中医很多健身气功都是由模仿飞禽走兽的动作演变而来的，比如大家熟知的五禽戏，是中国民间广为流传的中医传统健身方法之一，五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。

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五禽戏的每一节都含有四肢的活动，全面而周到，包括了日常生活中活动不到的部位和不常见的活动方式。上肢有各种屈、伸、收、展、旋转等，如两臂的前后环转，外旋内旋等动作都类似于抖肩舞中的抖肩动作，更偏向于肩部的保健锻炼，对疏通经络、输布气血、活跃生理机能等有良好的作用。

有些肩部疾患

不适合跳抖肩舞

有些肩部疼痛的患者误以为自己是肩周炎，想要通过这种抖肩的舞蹈来康复。该院疼痛科主任周建斌说，一些肩周炎等肩周疾病急性发作期的患者不适合过度频繁活动肩部，否则会加重症状。

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周建斌介绍，除了胸廓出口综合征，颈椎病、上胸部占位性病变都会有类似肩周炎的症状，需要仔细辨别。比如有的人的主要症状是因为臂丛神经受压导致的，虽然患侧肩部及上肢疼痛，肩外展及内旋时疼痛加剧，有些像肩周炎，但是病情发展的严重程度比肩周炎更厉害，严重者可出现前臂及手部尺侧的感觉异常，甚至出现肌肉瘫痪。胸廓出口综合征的临床症状主要是手臂冰凉、容易疲劳或肩手臂或手有钝性疼痛，一般较难鉴别，所以建议肩周不舒服的患者要及时到医院疼痛科找专家就诊，不要盲目锻炼，以免延误治疗时间。

这里插播一个知识点：我们经常说的颈痛，到底具体指哪个部位区间？

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在人体解剖学上，颈部的上界为头部的下界，下界是胸骨上缘、锁骨、肩峰和第七颈椎棘突间的连线。颈部除了7节脊椎外，还包括肌肉、韧带、椎间盘、神经和血管等诸多组织。

也就是说，办公室族平时老说的“肩颈酸痛”，往往说的就是颈部。

风靡全球的抖肩舞 人人都能跳吗？

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