耳鸣、耳塞千万别用棉花棒，5个小技巧秒秒钟让耳道超畅通无论是气候、气压力变化产生的压力

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无论是气候、气压力变化产生的压力，或是温度、湿度等影响，都可能会造成耳道内外的不平衡，甚至引发短暂性的耳鸣，耳道阻塞等等。这时候可不要拿着棉花棒往耳道里戳，有可能还会误伤耳膜喔！今日介绍了几个简单的居家救济方式，不妨可以试试看。1. 头部运动

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转动头部跟吞咽都会运动到口腔肌肉，并且让咽鼓管放松，有助于平衡连通耳鼻喉道之间的压力。如果忽然性的耳鸣或耳塞，先保持闭气，向左下方看，让下巴尽量贴近肩膀，这时候就会感觉道右耳有「啵」的声音，耳塞、耳鸣的状况就能改善。2.打哈欠

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这也是非常简单的打开咽鼓管的方法，每隔一两分钟张大嘴呼吸空气，塞住耳道的压力很容易就会受到牵引而消失。3.吞咽

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这个方法被认为最有效，首先含一点水在嘴巴里，用指尖挡住鼻孔然后把水吞下去，这时候就会听到耳朵传出压力收缩的声音。4.热敷

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用一调毛巾浸在热水里，轻敷在耳朵周围，就能缓解耳道疼痛和气压造成的阻塞。5.吃口香糖

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特别适用于坐飞机时发生的耳鸣症状，气压快速变化引起的耳塞、耳鸣，可以利用咀嚼来打开咽鼓管，清除耳道内不平衡的压力。