健康的“隐形杀手”高血压，3大特点须预防！教你自制一杯降压茶更和高血压是一种日常生活中非常常见的

高血压是一种日常生活中非常常见的慢性疾病，而且患病人群非常广泛，年龄大小都有；一般高血压的症状也比较多样化，有些人群不明显，有些非常明显；如头晕、头痛、心悸、耳鸣等；但是高血压是一种不得不防的病，

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，看上去是一个独立的疾病，实际上是引发心、脑血管、肾病等其他慢性疾病非常重要的危险因素，如果长期忽视，治疗不当，就引发较严重的脑中风、心肌梗死等突发恶性疾病。

高血压有哪些特点？

1.初期不明显

患了高血压初期，一些身体的症状不易被发现，如细小动脉痉挛、细小动脉硬化、动脉内膜脂质沉积，甚至形成粥样硬化斑块和血栓。这种细微的变化除了体检或者临床，加上很多人对自己身体疏于关心，很难被发现，发病部位多发于冠状动脉，脑动脉、肾动脉；数据显示青壮年高血压患者当中约有50%是无症状的；虽然症状不明显但是不代表没危害!它会破坏您的心、脑、肾等器官，被国际医学界称为人类健康的“隐形杀手”。

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2.症状多样性

偶尔头晕、头痛，心悸、耳鸣等不典型症状，甚至不同人程度不一样，所以形成一个误导，很多人不知道自己已经得病。再加上现代社会快节奏，很多人一天到晚忙，身体的小变化没有引起重视，常常是拖到病感很明显采取医院检查。此时心、肾功能等已经受损，甚至引发了一些恶性突发的疾病。

3.发病危害大

持续血压高会损害心、脑、肾和主动脉等，最终导致脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症，严重影响健康甚至生命；近年来社会上很多突发脑出血、脑中风，心肌梗死、冠心病等无不与此联系紧密，或由此引起。

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高血压人群在饮食上建议“粗茶淡饭”，常吃些粗粮、蔬菜、水果，均衡饮食；同时加强体育运动、定期测血压；另外常饮用一些天然降压茶，可起到很好的预防治疗调理效果，今天小编就介绍一款自制天然降压茶，非常简单易学

自制玉葛葡本茶--降血压、血脂，调理养生

【材料】玉竹、淡竹叶、葛根片、显齿蛇葡萄叶（可适当加点菊花）

【自制做法】

①去药店或者中药馆或者一些户外摘取上述食材

②玉竹、淡竹叶、显齿蛇葡萄叶叶子晒干，葛根需要去皮切片

③葛根需要去皮切小方块

④准备一些纱质茶包

⑤取准备好的玉竹4g、淡竹叶3g、葛根6g，显齿蛇葡萄叶5g、菊花2g（可不加）放到纱质茶包内，觉得麻烦的还可以在网上买制好的茶包。

【自制用法】每天1-2茶包，用水煮开饮用

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玉竹平补而润，内含玉竹果糖可调节人体免疫和血压；淡竹叶中含有众多植物黄酮化合物以及微量元素，可降低心肌耗氧量，具有降低血压、调整体内的供需平衡的作用；葛根能够很好的阻断血管紧张的情况，是一种非常好的抗高血压的药材，改善血液循环，降低身体中的血糖，对于高血脂、高血压也有着很好治疗作用；显齿蛇葡萄叶是一种珍贵纯天然野生植物；能抑制体内血栓的形成，对降血脂有独特效果；总黄酮具有降血脂、抗动脉粥样硬化和抑制脂肪肝形成