迟到的“痘”蔻年华，该怎么办？青春痘在医学专业上称为寻常痤疮，虽然常见于青春期的少男少女，但临床发现青春痘也是25岁以上成年人常见的皮肤问题，有些人是从青春期开始就一直长，有些人却是青春期不长，直到20岁成年才频频冒青春痘。中医表示，战胜成人青春痘有4个技巧！

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成年痤疮2大表现：粉刺和脓疱

根据流行病学的调查，20几岁女性中约有一半的人会长青春痘，甚至40几岁女性约有1成的人仍会受到青春痘所困扰。成年痤疮的表现主要有非发炎性的粉刺和发炎性的丘疹或脓疱2种，主要发生在脸部，有时颈部或身体也可能会发生。

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粉刺可能长在脸部任何一区，而发炎性病灶则比较常集中在两颊或下巴。罹患面部痤疮容易对成人女性造成很大的心理影响，不论是红肿的丘疹、脓疱，或是发炎后的色素沉淀和痘疤，皆会因此而严重影响日常生活的品质。

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如何战胜成人青春痘？

如何战胜成人痤疮呢？痤疮体质的产生，与体内激素、压力、饮食、抽烟或保养品等许多因素有关。想要战胜痘痘危机，中医建议4个方法！

1.中医的体质调理：中医理论认为痤疮和五脏的肺最密切，肺主皮毛，因此面部生痤疮多因肺受热或因血热而致，治疗以清肺消风活血的药物为主，例如枇杷清肺饮。另外，临床也可用五脏辨证，依痤疮好发位置给予搭配性治疗，例如额头属心，可酌加黄芩或栀子；下巴属肾，则可酌加女贞子或旱莲草。

2.慎选保养彩妆品：可选择标示不生粉刺且避免阻塞毛孔成分的产品。同时，减少物理性刺激，例如：不过度清洁皮肤或挤压粉刺、脓疱。

3.加强保湿和防晒：使用皮肤科外用药治疗期间，要多注意皮肤保湿和防晒。

4.聪明挑食：建议多摄取维生素A含量高的食物，如绿色叶菜、地瓜、胡萝卜等，维生素A可减少皮脂腺的增殖；锌可以促进伤口的修复和减少焦虑，可从肉类和坚果中补充。另外，要减少脂肪含量高、糖分高的食物摄取。

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