有利于保持身体健康、漂亮、保持年轻的方法康是我们所追求的

健康是我们所追求的，健康不光是身体上的健康还是心理上的健康，身心一起健康才是真的健康。我们不能光是嘴上说要健康，我们也得行动起来，别光说不练，下面就来介绍一下有利于保持年轻与健康的几种方法。

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有时间的话就拉伸一下腿，听说会长高哦。可以在睡前拉伸，几分钟就够了，我都是一边玩手机一边压腿。

如果因为长期戴眼镜而导致眼睛无神、呆滞，可以在比如说靠墙站时脱掉眼镜转眼珠，逆时针转完顺时针转，怎么高兴怎么转。

能站着就不坐着。比如看电脑的时候，可以把电脑放在一个合适的高度，然后站着使用电脑。

女生在走路的时候可以让自己一边膝盖内侧稍微碰到另一边膝盖内侧，这样就不会走成外八了。

每天头上顶本书来回走10分钟，饭后最好，每天十分钟，坚持一个月，你会发现不知不觉，脖颈优美，气质提高不少。

每天出去走走，半个小时，看绿色，身心健康，恢复视力，少上网，晚上睡前也可以拿热毛巾敷眼睛，眼睛累了采用鹰式眺望法调节，青少年大学生长时间坚持，效果非常明显。

有一个好的生活习惯就会有一个健康的身体，你每天都在熬夜那疾病就会找上你，如果有早睡早起的习惯，早上起来做一些适当的运动，那么疾病就会离你很远，这样对人的皮肤也是好的，所以说有一个良好的生活习惯，既到了身体的健康有得到了美容的效果。