50岁更年期大妈身材似少女跟儿子站一起竟被误会是女友！更年期女性由于雌激素减少导致的内分泌

更年期女性由于雌激素减少导致的内分泌失调，极易发胖，但是只要认真调理，50岁大妈身材似少女不是梦！医生关于更年期减肥有三个建议。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

更年期的女人是否适合快速减肥?瘦身成功后应该如何“巩固成果”?医生对更年期的女人瘦身有三个建议。

1.适合自己的减肥方法最好。减肥前要首先确定一下自己究竟需不需要减肥，是否真的超重，另外选取的减肥方法最好是使用过程中自己不会感到不适的方法，才是最适合自己的。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

对于体重正常的更年期女性就不建议继续减肥了，只需注意饮食均衡远离高油高脂的食物，多吃蔬菜瓜果及其他对身体好的食物就好，毕竟更年期营养充足也是非常重要的。

2.适量补充雌激素平衡内分泌。前文中提到了，更年期女性发胖的原因除了饮食习惯，最重要的是内分泌失衡引起的病理性发胖，因此更年期女性想要减肥，首先要从根源着手，补充雌激素，现在补充雌激素的方法多种多样，见效较快的有激素替代疗法，也是比较普及的雌激素补充法，但是这种方法有个缺点，容易使女性患癌几率提高，且使用起来禁忌较多，因此要在医生的专业监督子啊谨慎使用。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

另一比较有效的雌激素补充途径是食补，通过进食蜂蜜的方法补充天然雌激素，没有副作用也不产生依赖，且材料方便易得，其中倾城蜜是经过临床试验补充效果比较好的一种蜂蜜，建议大家尝试一下。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

3.运动起来是关键。减肥，管住嘴以后紧接着就是要迈开腿了，两者相辅相成减肥效果才能达到最优。减肥中的更年期女性运动时要张弛有度，适度的锻炼可有效减肥，过度了反而会导致身体产生负担，反而不利于减肥。

45岁女性突然失忆到医院检查后大喊“我这辈子完了！”

更年期到了？女性一定要警惕这些事！

你确定你真的了解更年期吗？

50岁更年期大妈身材似少女 跟儿子站一起竟被误会是女友！

50岁更年期大妈身材似少女跟儿子站一起竟被误会是女友！