不健身，不知道自己会有多美！看完我信了！健身后

今天是粉丝晒图展示健身变化的第二弹，下周我们还有第三弹，将会看到更多粉丝健身前后惊人变化。

她们，要么在去健身的路上，

要么就是在健身回家的路上。

日复一日的坚持和努力

终于见得了回报！

看看她们的变化，

只想给一个大写的赞！

@粉丝：阿妍大王

她有话说：从内到外的变化。之前，整个人都是懒洋洋的，如今完全是另一种精神面貌。

结尾：不认真的健身，你永远不知道明天会有多美。

@粉丝：Candy

她有话说：健身之前不算特别胖，但弯腰驼背小腹鼓鼓，可以说是特别没样子，健身后体态方面有了很大进步。

结尾：健身不是胖子的专例，它是热爱生活的专例。

@粉丝：GAGA

她有话说：我开始健身可能跟大多数妹子一样，被男票甩了还不知道为什么，从别人嘴里才知道是嫌弃我胖……一万点伤害啊！一开始深陷失恋无法自拔，伤心欲绝，寝食难安，饿到爬不上去宿舍楼！那时候瘦了五六斤，还怪高兴，后来胃里三天两头难受，才意识到按时吃饭的重要性，没几天体重恢复到了之前66kg，我167属于又高又胖的那种，后来参加了学校的社团，老师带领跳有氧操，慢慢开始喜欢上了运动，后来开始自己跑步，去健身房，请私教，一步步的塑造自己，其中也走了不少弯路，无数次放弃，又重新开始，终于还是坚持了下来，前前后后三年了，到现在53 kg体重并没有是两位数，只是围度变的挺好的（85 64 95）。

结尾：没有被打倒的你，便以更美的姿态站了起来！除了自己，没有人会击败你。

@粉丝：大芄神

她有话说：健身快两年，很多感触，坚持下来自然有其乐趣。

结尾：当你爱上镜子，恋上自己前凸后翘的样子，你会发现，所有的付出都值！

@粉丝：张铭玥

她有话说：以前很瘦，经常被人夸身材好。后来开始健身，才觉得以前的身材真是糟糕透了，没有马甲线，也没有曲线，四肢一看就像营养不良。健身后有马甲线也有屁股了，穿衣服能撑起来了，不用脱衣服就可以看出曲线。

结尾：运动能让胖子变瘦，也能让瘦子变壮、变性感，它应该是你一生的闺蜜。

@粉丝：张丫头

她有话说：头两个月效果杠杠的…然后就平台期了…

结尾：平台期往往是新手1-3个月内会出现的问题，这个时候要对饮食、训练时间、训练顺序、训练强度、训练动作等更方面加以调整。平台期只是前进路上的小坡路，之后便又是一路向前。

@粉丝：慵懒のsylphlike小姐姐

她有话说：健身将近一年了体重从135降到了118 体脂从27.2降到了21.7 从一个上单车课10分钟开始就喘得跟头牛一样长成一个有很多粉丝的单车教练从一个有点自卑沉闷的黑胖纸长成一个爱笑自信的小仙女健身撸铁，为自己带盐

结尾：不认认真真的撸一回铁，还真不知道原来自己很强大。

@粉丝：蟹蟹蟹癫癫

她有话说：锻炼一个多月的时候对比，有减龄的感觉，其实只是胖了像大妈。

结尾：任何时候，对赘肉都不能妥协，因为你不消灭赘肉，就被赘肉覆盖。

@粉丝：Keep~潜力股

她有话说：正式去健身房时间很短，只有一年半而已。然而却让我坚信，从踏进健身房的那一刻起，就是我大学期间做过的做美好的决定。今年大四，即将毕业，很早就担忧过毕业后会很长一段时间调整不好工作，生活与健身的关系，让辛苦努力换来的小小成果消失不见。然而让我更确定的是，健身将是一辈子的坚持，或者更准确的是，它早已融入生活，就像吃饭喝水一样，自然而然要做的事。相信只要铁定心必须要做到，就一定能够找到合适的方法。（鼓足勇气第一次分享，这也算是一点进步吧，哈哈。）

结尾：我相信，你的勇气是健身给予的，所以别人经常说：健身让一个更加自信。

@粉丝：影子

她有话说：健身就是是是整容容容啊。

结尾：健身有什么用？它让你越活越显年纪小，就仅这一条够不够！

@粉丝：龚丹

她有话说：健身已经断断续续的两年了，从一个体育生，到大学没训练后，体重能长到130，现在通过健身，节食瘦下来，其中的苦只有我自己懂……

结尾：当别人觥筹交错时，你一个人面对健身房的铁疙瘩，其实也是一种安静的幸福时光。

@粉丝：不哭不闹只要坚强

她有话说：年初的时候决定减肥，每天出去跑步，跑到腿疼的不能走还要去跑，就为了证明自己能做到，加上控制饮食两个月从135斤瘦到120斤，经过自己坚持不懈的努力最终瘦到100斤，这其中的苦和累只有自己知道，但是看到自己一点一点的变美也值了，现在爱上了运动，跑步，瑜伽，因为喜欢所以会一直坚持下去，真在努力成为一名瑜伽老师，通过学习锻炼希望自己能练出性感的腹肌和马甲线，虽然现在不够完美但是会努力，也希望那些没成功减肥的姐妹们能找回自信，每个胖子都是潜力股，只要下定决心在行动，运动健身会给你相应的回报。