既然肾脏病变、肾功能受损会有严重的后果，那么我们应当如何避免走上这一步呢？其实，对于肾脏来说，减轻它的代谢负担、改正伤肾坏习惯，比再多的补肾偏方都靠谱。少吃高盐分、高嘌呤的食物，夜间十一点前入睡，经常按摩、运动以促进血液微循环等，都是简单易行并且有实质性效果的养肾方法。

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