日行万步路，护了心脏、伤了关节？胡大一：荒唐！( 六 ) ?点上面“脉脉养生”…… 疾病查

我认为坚持日行万步路，尤其走平路，对包括老年人在内的大多数人，膝关节是安全的。我分析，由于坚持运动，肌肉强有力了，对关节还有保护作用。跟骨骨刺随着走路可缓解疼痛症状。

大家都知道，公立医院门诊人满为患，电梯更是如此。我平时以走平路为主，但上班时，一是礼让患者，二是给自己争取运动机会，我 3、4、5 层都不乘电梯，自己步行上楼。

我喜欢爬山。年龄逐渐大了，不如年青爬的多，但仍间断会去爬山，今年端午节休假，三天三座山。第一天爬济源的愚公移山王屋山；第二天爬济源的小沟背山；第三天爬华山。华山一早坐缆车到西峰，然后开始步行，经南峰、东峰、中峰，最后到北峰。成功登顶五峰，中间还做了徒手悬崖云梯的两段攀登。