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蛋白粉，顾名思义

就是将各种食物中的蛋白质

提取或者分离出来制成的粉剂

健身中，蛋白粉并不是非吃不可

但是

蛋白粉的很多优点却让它成为最重要的健身补剂

其实蛋白粉并不是什么能跳过正确运动、直接变壮的神药

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