135斤的巨臀健身妹子,搭配上这样的腿!兄弟,你敢瞎想吗?(14)
NO.3 俯身驴踢
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手与肩宽、膝与臀宽
不要扭曲身体
髋部始终面前正前方
用双手来保持平衡
膝关节不变,抬起一条腿
尽可能高
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