【新爱婴育儿】让孩子学会“延迟满足” ——“心奕心语” "

了解了无法延迟满足的心理原因，我们就可以有的放矢了。只要通过提升孩子的自我价值感，让孩子获得安全感，同时帮助孩子建立自信，我们就可以让孩子学会延迟满足。父母可以尝试以下几个策略：

一、成为孩子自律的榜样。

“照我说的去做，但是不要学我！”如果你如此告诫孩子，然而自身缺乏自律，那么，这样的告诫没有任何意义。父母的不自律，通常表现在三个方面：

◆ 行为上：生活没有节制（比如，熬夜玩游戏、看手机、饮食无度）、不守时、不遵守承诺、做事拖拉、遇到困难轻易放弃，等等。

◆ 在语言上：在冲突和压力下，通过指责、威胁、抱怨、命令、辱骂、讽刺等语言伤害他人。

◆ 在情绪上：在冲突和压力下，情绪失控，比如，故意冷落别人、大吼大叫、砸东西、摔门而出、体罚孩子，对别人暴力相向。

如果父母希望孩子能学会延迟满足，那么，我们自己在行为、语言和情绪上必须要有自制力。“我是刀子嘴、豆腐心”、“要不是你太不像话，我也不会那么生气！”这些只是自欺欺人、推卸责任的说法而已，如果你能为自己的每一次放纵找到借口，那么，孩子也会看样学样。

二、给孩子爱的滋养。

一提到培养孩子的“延迟满足”、“自律”、“自制力”，很多父母立刻会联想到“提要求”、“立规矩”、“奖励”、“惩罚”之类的概念。然而，事实并非如此。有些父母自己的生活非常严谨，工作努力认真，对孩子严格要求，甚至到了苛刻的程度，孩子却依然不守规矩、随心所欲、缺乏自制力。原因在于，这些孩子缺乏父母的爱和关心，任何管教都是以爱为基础的，因为爱才是自律的起点。

孩子有规避痛苦的天性。所以，不难理解，他们喜欢游戏，讨厌弹钢琴；喜欢假期，讨厌作业；喜欢冰激凌，讨厌蔬菜。那么，父母该如何通过给予爱，帮助孩子学会自律呢？

◆ 了解孩子的需要

当孩子遇到问题的时候，比如，不想弹钢琴、作业拖拉，有些父母并不愿意花心思去了解问题的根本原因，他们直奔目的，随意动用家长权威（命令、惩罚、威胁），只想速战速决。

“现在就去弹，马上！”

“今天不写完作业，明天就不准去滑冰！”

然而，很多时候，孩子不去做，不是因为他们不愿意，而是因为不会，对自己没有信心，或者，不知道该如何去做。通过沟通，尤其是积极地倾听，父母可以了解他们的真实的需要和困难，给予理解，然后，冷静地分析问题，一起商讨解决的办法。

“你不熟悉五线谱，所以，弹新曲子的时候，认谱子就非常困难，是吗？”

“我们先不弹，先一起来认一下谱子，好吗？”

“你不知道怎么计算平行四边形的面积，是吗？”

“你还记得长方形的面积怎么计算吗？如果我把平行四边形的这个三角切下来，放在这里，就变成了一个长方形……”

“生词太多了，总是要不停地查字典，所以读起来很慢，也读不懂，是吗？”

“你把生词画出来，妈妈帮你查出意思，我们先把生词学一下，再读课文，行吗？”

◆ 陪伴痛苦

当孩子面对困难的时候，他们会生气、抱怨、找茬、发脾气，这些也通常是我们不愿意面对的。其实不只是孩子，有些父母也有逃避困难的倾向。他们害怕冲突，只想尽快脱身，尽量缩短与问题接触的时间。比如，把孩子送晚接班，由老师辅导孩子的家庭作业；找一个钢琴陪练，以避免“亲子冲突”；不停地寻求并依赖专家的帮助，试图获得一种“灵丹妙药”。

“我拿这个孩子一点办法都没有！”

“我不管了，你自己看着办吧！”

这样做的结果是，父母和孩子都无法从解决问题中积累有效经验，获得自信，所以，恶性循环，孩子的问题越来越多，父母越躲越远。

所以，我们需要耐心地陪伴孩子，勇敢地去面对问题，和孩子一起体验痛苦的滋味。有时候，你甚至不需要安慰他，或者出手相助，只需要静静地陪在他的身边，听他发牢骚、接纳他的坏脾气就足够了。

“真的好难！我能理解你为什么那么沮丧！”

“作业太多了，你担心今天都没有时间玩了！”

孩子会领悟到：面对痛苦不是那么可怕的事情，妈妈没有逃走，所以我也可以面对。孩子的天性是愿意满足父母的期望的，你的陪伴带给孩子爱的力量，帮助他坚持下来，最终解决问题，享受更大的快乐。

◆ 支持和鼓励。

自信来源于成功的体验。为了确保孩子在付出努力之后，获得成功的体验，我们可以在以下几个方面给予支持：

支持

当你发现孩子有逃避困难的行为，或者因为困难心烦意乱，你可以主动询问他：“这事看起来有点难度，需要妈妈帮忙吗？”

你可以教给孩子一些策略和方法。比如，启发解题的思路；与孩子一起列出时间表，合理安排作业和娱乐的时间；与孩子一起列出作文提纲；

你也可以与孩子合作完成任务。比如，帮孩子一起收集资料，然后由他来整理；画房子时你画结构，他来画细节；学新曲子的时候，跟他一起读五线谱；写作文的时候帮他查生词。

你也可以给孩子做示范。比如，告诉他你是如何记单词的。孩子知道了方法和步骤，就会有更大的信心和可能去完成任务。

不要担心你的帮助会影响孩子的独立精神。如果任务的难度根本超出孩子的能力水平，即使凑合着“独立”完成了，既不能带给孩子成就感（孩子很清楚自己作品的水平），对提升他的能力也没有太大帮助。相反，你的参与起到了脚手架的作用，让孩子通过努力，达到了超越他现阶段水平、更高一级的能力水平，因而能有效提升他的自信。

如果孩子明明有困难，却不愿意让你帮他，你就要反省一下自己的态度了。是否

鼓励

称赞或表扬是建立在儿童的成绩之上的，是锦上添花，是成人分享儿童成功的喜悦。没有你的称赞，孩子也能因为完成了任务，因为达到了目标而感到满意和快乐。

而鼓励是雪中送炭，是在孩子努力的过程中，或者在受到挫折时，帮助孩子看到自己没有发现的闪光点，对自己犯的错误释然。不管成绩如何，它关注的是孩子努力的过程。

◆ 引导孩子作纵向的比较。

让孩子和以前的自己比，帮助他看到自己的进步。而不是作横向的比较，和别人比。

“上个星期你还要妈妈扶着上车呢，现在你都可以自己上车了。”

◆ 帮助孩子分析成功和失败的原因，将原因归结到可控因素，即孩子通过努力可以改变的因素，如努力程度、练习的次数和时间、方法是否正确，等等，而非不可控因素，如智力、天赋和性格上的缺陷。你可以说：

“没关系，轮滑需要很多时间的练习，没有人可以一次学会。”

“也许你可以试试别的方法，比如先弹右手的曲子，再弹左手的曲子，然后合起来弹，看看这样会不会容易些。”

◆ 即使孩子没有成功，也要指出他付出的努力和表现出来的其它优点。比如，坚持不懈、他的进步、他在活动中表现出来的兴趣和专注等。

“我看到你一遍一遍地试，摔倒了也不怕，你真的非常勇敢。”

“你玩拼图已经十分钟了，真高兴看到你那么专心，那么认真。”

◆ 宽容地对待孩子的失误。

帮助孩子知道失误是学习的一部分，是每个人学习新技能的时候所必须经历的。

“摔倒了没有关系，我学自行车的时候，摔的次数比你还多。”

“涂色需要很多的练习，没有人能一下子就涂得很好。”

◆ 回忆突出事例。

与孩子共同回忆他的突出事例，提示他曾经取得的成绩，帮助他发现自己的能力，让他改变对自己的看法。

“你还记得上次在麦当劳，你自己一个人去问阿姨要了吸管，你真的非常勇敢。”

值得提醒的是，对于婴儿期的孩子，如果父母为了培养孩子的自律，而故意推迟满足孩子的需要，那就得不偿失了。因为不同的成长阶段，孩子需要不同的心理营养，培养的重点也不一样。在人生的最初阶段，孩子需要发展对这个世界的信任感，所以，父母需要对孩子的每一个需要做出及时回应或满足，而不是延迟满足。

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