妈妈蒸的鸡蛋羹，两个宝宝都爱吃，简单易做营养好，孩子身体棒! 蒸鸡蛋羹是很多宝宝喜欢吃的辅食之一

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妈妈蒸的鸡蛋羹，两个宝宝都爱吃，简单易做营养好，孩子身体棒!。身体|孩子---

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蒸鸡蛋羹是很多宝宝喜欢吃的辅食之一，我家两个女儿都很爱吃我蒸的鸡蛋羹。我做鸡蛋羹一般不会放盐，只用酱油和香油调味，因为孩子口味淡，不能给吃过重口味的食物，所以少盐少油，更符合小朋友的食用标准。

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除了普通的蒸鸡蛋羹以外，对于大一点的宝宝，在添加肉类辅食之后，是可以炒些肉馅放在蒸好的鸡蛋羹里，这样在食用的时候鸡蛋和肉馅都会被宝宝吃下去，从而补充宝宝身体成长所需要的各种营养元素，猪瘦肉里含有铁元素，经常食用猪瘦肉还能够很好的预防小宝宝缺铁性贫血。详细的做法请往下看吧。

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【肉末蒸蛋羹】

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原料:猪瘦肉一小块、鸡蛋2个、清水150g、有机酱油、香油、食用油;

制作过程:

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1、准备好所需要的原材料，鸡蛋敲在一个空碗里;

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2、鸡蛋液加入150g清水搅拌均匀，两个鸡蛋的蛋液重量大约是110g左右，所以水量至少要在110g，如果想要鸡蛋更嫩一些，就多放一些水，纯净水或者凉白开水都可以;

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3、撇去蛋液上的浮沫，或者过滤一下，然后放进蒸箱或蒸锅里，扣一个小碟子当盖，用蒸箱是蒸17分钟，焖3分钟，用蒸锅以锅冒汽开始计时，蒸12分钟，焖5分钟;

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4、鸡蛋羹就蒸好了，放置一边备用;

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5、猪瘦肉用刀剁成肉馅;

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6、淋入有机酱油，不用放盐，只用酱油调拌均匀;

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7、不粘炒锅上火烧热，放少许食用油，把腌制过的猪瘦肉馅放进去翻炒变色;

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8、猪瘦肉翻炒至熟，盛出备用;

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9、在蒸好的鸡蛋羹上表面淋上禾然乐童有机酱油和香油;

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10、在蛋羹表面用刀划成小块，因为蛋羹里没有盐，这样可以让酱油渗入到蛋羹内部;

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11、再把炒好的肉沫放在蛋羹上，吃的时候搅拌混合就可以了。

猪瘦肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，能够补充宝宝成长所需的营养元素，而鸡蛋羹鲜嫩可口，营养丰富，并且容易被人体消化吸收。二者结合，口感好营养赞，不管是大朋友还是小朋友都喜欢吃哦。

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