夏天肚子鼓鼓想减肥，中医介绍：常吃这些碱性食物，营养又瘦身说美食夏天不想肚子鼓鼓的

夏天不想肚子鼓鼓的，就要常吃这些碱性食物，营养又瘦身，玉米须茶味甘性平，其纤维素含量很高，可以有保护肠胃，促进肠胃蠕动的功效。

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玉米须味甘性平，其中的营养物质能增强人体新陈代谢，从而抹平小肚腩哟，轻松减肥。

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黑蒜用新鲜生蒜带皮发酵而成，保留生大蒜原有成份，且黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜。

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其中的蒜素和生物碱，能够降低和排出积存的脂肪，从而很好的达到减肥效果。

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冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味药材制成，有润肠通便，降脂明目的效果。

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冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，进而达到减肥效果。

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苦荞茶中富含有丰富的蛋白质，不仅具有抗衰老的作用，还具有抑制脂肪堆积，改善便秘的功效。

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苦荞茶具有明显的健胃消食功效，在饭后饮用可以软化血管，改善循环，清热解毒，活血化瘀，降血糖降血脂，益气提神的功效。

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大麦若叶青汁选用小麦幼苗为原料，幼苗所含营养素丰富，且含丰富优质的维生素、叶绿素。

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青汁中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，重塑碱性体质，消除疲劳，排毒减脂，帮助解决便秘问题

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桑葚中含有丰富的天然抗氢化成分维生素C，当人体摄入果蔬中天然的维生素C后，可通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。

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桑葚含有丰富的维生素和有机酸，还含有丰富的活性蛋白。所以，经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠道蠕动。

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薏米含有多种维生素和矿物质，有利于促进人体新陈代谢，增强人体肾功能，经常食用薏米可以清热利尿，减轻浮肿，使身体变得清洁。

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薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

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蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜、分泌物或蜜露，蜂蜜的吃法多数以温开水冲泡，经常食用有助于身体健康。

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每日晨起喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助促进肠道蠕动，这样排毒的效果更好呦，减肥同时还美颜。