为女友做900天不重样早餐，北京男从大肚男变身8块腹肌男，他减肥为健身爱

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正文开始：

为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！

脸是父母给的

身材是自己给的

做一件事，

九百个人能坚持一天

只有一个人，

能坚持九百天......

早餐男神

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没买过一本菜谱，

没去过一次健身房

当我这种作息紊乱的工作狗，

顿顿外卖、越来越胖的时候

有个帅哥，愣是单靠吃

把老婆和自己“喂”出了腹肌

小编我不禁怀疑，

人家吃的是假饭......

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他叫：

chargewu

，

从不在社交网站上露脸

但这并不妨碍他被迷妹们追捧，

每天清晨，洗手作羹汤

呈上艺术品一般的早餐，

三年来，没有一天重样

：

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头戴酷毙的面具

胸肌腹肌在潮T下轮廓鲜明

而三年前，他还只是个

避不见人，

有着啤酒肚的大胖子

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爱朋克、玩滑板，

在身上打10个钉

在高级滑道上急速跃下

年轻时的chargewu也曾

鲜衣怒马，放荡不羁

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把大学时的女友变成了老婆

激流猛进熬成了细水长流

夫妻生活的安逸，

设计狗工作的昼夜颠倒

这一切，让他心态变稳，

也把他的身材磨走了样

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“那时就想好好工作，变成家长眼中的好孩子，不爱打扮，加上胖，特别能融入中关村这一带互联网大军”

。

以前一起听音乐、玩板的朋友，

也渐渐不再活动。

家、单位两点一线，

和老婆一起当幸福的吃货！

28岁时，

他终于胖到自己都难忍！

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肥胖让他更不自信，

也想过好多减肥方法，做仰卧起坐、跑步，甚至吃减肥药，一系列坚持的结果就是，没瘦，一点儿都没瘦。

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看着镜子里大肚腩，

仿佛总也甩不掉。直到有一天，

恰巧看到一部

BBC的饮食记录片，他突然意识到：

原来吃对了就能减肥！

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为了证实这一点，chargewu又跑去网上查资料，发现了很多通过调整饮食结构来塑身的案例。才明白原先以为的“减肥就是不吃饭”真的是扯淡：“以前老听人说三分练，七分吃，还不怎么信，看来真有用！”

尤其早晨，是储存能量最重要的时候，不吃早餐的话，身体就会把前一天的能量囤积成脂肪，

所以他决心，

自己动手做早餐。

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从此，这个忙的要死的设计狗

无论多累

早晨7点都会如朝圣一般，

准时起床给自己和老婆做早饭

起初，

是我们人人都会的easy模式

面包牛奶加煎蛋

像小编我，

坚持个三五天就会泄气

毕竟久了就

千篇一律难以下咽

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chargewu也越吃越觉得没意思

不过他非但没放弃，

反倒开启了hard模式

各种倒腾食材，

怎么丰盛怎么整

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2014年9月，一个周六的早晨

他做下了第一份隆重的早餐

西蓝花配鸡胸，

香草沙拉汁

手忙脚乱，成品麻麻

不过还是讨得老婆欢心，

咔嚓一张，留作了纪念

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人都是有惰性的，

开始图个新鲜

或许能花个一小时捣鼓，

等劲头过了呢？

为了防止自己半途而废，

他决心每天上网po早餐图

让朋友们做监督

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这下子，做饭就更不能敷衍

苟日新，日日新，

早饭也要更新

所以他开启了一个

“365天不重样早餐计划”

并且就这么一直坚持了两年多

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chargewu说自己不爱照搬菜谱

因为这样做很无趣。

所以为了提升厨艺

他研究每种食材加入的目的和效果

根据自己的口味进行调整改良

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当然，他没有忘了初衷是减肥

所以早餐的材料都是科学挑选过

理科生的思维体现得淋漓尽致

有想减肥的粉儿们，

照着这个吃，准没错！

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就这样，他的早餐不断进阶

他也从一个菜鸟慢慢迈向厨神

po上网的图，

已经能做成美食日历了

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日历上每一天的早餐都不一样

出于设计师的职业病

他对于早餐的美感也颇有要求

于是，镜头垂直，

摆盘考究

一顿饭愣是走出了极简美学风

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无多余配色，

偶尔还有萌宠出镜

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Chargewu是个完美主义者

经常讲究“对比”和“对齐”

即使是一片菜叶子的摆法，

也会让他纠结很长时间

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到了后期

他还会在短短的早餐时间里

给自己的po图设计不同的logo，

当做趣味和磨练

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节日里

平常爱留白的他就会给po图

多添加一些色彩

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因为这么艺术地做早餐

chargewu变成了网红

现在他在微博上每po一张图，

都会引来无数转赞

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而他和老婆

也因为两年来的健康饮食

加上一些合理的运动，

成功变身为男神、女神

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自己的变化

老婆的变化

为了把自己的改变，

分享给别人

chargewu现在的使命除了po早餐

还发了很多做菜教程给粉丝们

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当然，有了励志男神的鼓励

他的粉丝也坚持打卡，

分享自己的身材蜕变

看到自己的早餐行动，

被大家肯定

chargewu十分有成就感

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在他眼里

要做一件事就要做到极致

这是一种匠人精神，

所以目前他的每日早餐

已经积累了900多张，

相当壮观

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而早餐，只是他生活很小的一部分

自从成功变身腹肌男神

他重拾了自信

更多的是实现价值的幸福感

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未来，他说要出本食谱

还想拥有自己的家具品牌

这么一个把所爱做到极致的人，

还有什么做不到的呢？

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得技为下，

得法为中，得意为上

能让人坚持的，从来就只有发自肺腑的，

钟意和热爱

|此内容转载自《

InsDaily

》；

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instachina

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图片源自：@微博@chargewu

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