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生活中富含维生素D的常见水果有樱桃、柿子、草莓、番石榴、猕猴桃。宝妈们有意识地让宝宝多吃这些水果，说不定会有奇迹发生!
大力水手喜欢的菠菜也是好东西
菠菜当中富含丰富的铁和钙，是帮助宝宝们预防和治疗儿童缺铁性贫血的最好食物，并且菠菜在煮熟之后，会散发出一股淡淡的香味和甜味，适合宝宝们的口味。


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但是，我们认知当中的固定搭配，菠菜炖豆腐却是一种极其错误的做法，因为菠菜中含有的草酸和豆腐当中的钙会形成草酸钙，这种物质非常不利于宝宝消化吸收的!
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