同时，青春期的孩子容易发胖，一定要少吃油炸食品和快餐，如汉堡之类。
而且，要特别注意的是，尽量让孩子改掉挑食和暴饮暴食的习惯，健康合理的饮食习惯是长个子的前提。
3）多运动
孩子的身高光靠补充营养是不行的，在此基础上多运动，才能让长得更高。




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一般情况下，那些特别喜欢打篮球的男孩子，相比不爱打篮球的男孩子高一些；女孩子也是如此，爱锻炼的比不爱锻炼的长得高。
家长平时不要只抓学习，也要注意孩子德智体美劳的全面发展，放学后跑步、多跳跳，个子也会长得快。
尤其是那些父母本身个子也不是很高的孩子，运动是拔高非常好的手段。不仅如此，运动还能让孩子身体健康，预防肥胖，百利而无一害。
总而言之，家长一定要抓住孩子骨骼线闭合前的机会，做好以上三点，让个子再蹿一蹿，多长几厘米。

• 孩子|这4种家庭是公认的学霸家庭，孩子多会有大出息，赢在了起跑线上
• 青春期|不打扮的妈妈和常打扮的妈妈，孩子14岁后差别很大，尤其是女孩
• 后脑勺|这4个部位是孩子的“生命线”，父母就算再生气，也别轻易碰！
• 婴幼儿|婴儿护肤也有讲究以为赢在“起跑线”，反而埋下隐患
• 骨骼|3种水果常给孩子吃，补充营养，改善骨质，帮助孩子长高个
• 骨骺线|孩子身体发出这些信号，暗指进入“窜高期”尾声，错过后增高很难
• 家长|孩子骨骺线闭合前，会有这三个提示，抓住时期最少多长5厘米
• 骨垢线|12岁女孩身高145cm，医生：孩子若有两个特征，预示骨垢线要闭合
• 标准身高|男孩子12—17岁标准身高，没几个能越过及格线，赶紧来对比一下
• 炸鸡|世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，提醒家长尽早撤下餐桌