当代人|为了降低“胎停”概率，孕妈最好别做这4件事，等到发现就晚了

【 当代人|为了降低“胎停”概率，孕妈最好别做这4件事，等到发现就晚了】“早知道会这样，我一定不会那样做的，我真的太恨我自己了！”一边在责怪自己，一边抹眼泪的凤儿悲伤欲绝，原来是早几日去医院检测，发现自家的胎宝宝胎停了。可是好端端的胎宝宝为什么会突然出现胎停呢？很多孕妈在自己孕期有很多细节都没有关注到，等到再发现的时候就已经晚了。为了降低胎停的概率，孕妈在孕期最好不要做这4件事。

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1.吃饭特别挑食
怀孕以后，很多孕妇都会出现不同程度的妊娠反应，而孕吐便是其中一项，严重的可能还会发展为妊娠剧吐，所以在饮食方面也就显得尤为挑剔。但其实在孕期越是这样，就越应该全面补充营养，否则不仅孕妈自己的身体跟不上，肚子里的胎儿宝宝也跟着受罪，一旦营养摄入严重不足，胎儿缺乏营养，则可能会出现胎停。

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2.睡觉翻身频繁
有些孕妈在怀孕以后，随着肚子越来越大，可能会有不适应的情况，所以会通过频繁翻身来让自己更加舒服一些。但其实对于孕晚期的孕妇而言，睡觉频繁翻身可能是比较危险的。频繁翻身不仅容易造成脐带缠绕，还可能会导致胎儿受压迫，这都可能会导致胎儿缺氧或者是其他的严重危险。所以孕妈在晚上睡觉的时候，选定一个舒适的姿势，就不要再频繁更换，也可以用一些孕妇枕头来让自己更加舒服一些。

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3.熬夜晚睡
当代人很多都有熬夜晚睡的习惯，但是一旦怀孕了，就不能再有这样的坏习惯了。怀孕以后孕妇身体激素出现大的变化，情绪可能会出现一些反复，如果这个时候再严重的熬夜晚睡，很有可能会加重身体的负担，不仅自身休息不好，也容易影响胎儿宝宝的睡眠和休息。而且熬夜晚睡还容易让孕妇的内分泌紊乱，使得皮肤粗糙暗沉，而且加重焦虑。一旦各种情况严重，则很有可能会导致胎停出现。

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4.运动不合理
孕妇在怀孕期间进行适量的运动是十分有必要的，但是一定要坚持适量以及合理。如果运动太过于剧烈，则很有可能导致胎儿受损。这主要还是因为在剧烈运动的时候，容易引起子宫的强烈收缩，如果频繁如此，胎儿宝宝就容易身处危险。所以运动也一定要咨询医生，并且根据自身情况量力而行，避免带来一些不必要的伤害。
胎儿宝宝在孕妈肚子里健康成长是一个漫长的过程，为了防止胎儿宝宝胎停的出现，孕妈妈一定要注意以上几点。