护肤|孕期不护肤，衰老13岁！显老又难看，教你5招，轻松做最美孕妈叶酸|洗面奶|防晒霜|妊娠纹|面

孕期不护肤，衰老13岁！
劝大家孕期一定要注重护肤，不然，变成老太太就晚了！

文章插图
人家怀个孩子，产后依旧是个大美女，甚至更胜往昔，结果你怀个娃，就变成个老太太得不偿失啊！！

文章插图
像我这样的大美女
作为一个就算孕期也不能忍受的自己灰头土脸的爱美妈妈，今天就来跟大家分享一下修复敏感肌的方法。
养肤第一步：戒糖

文章插图
想要皮肤变好就得戒糖，当然这也不是说完全不吃糖，相对减少糖的摄入。
糖分会加速皮肤老化，使皮肤变黄、暗沉、松弛还有长痘等，总之对皮肤没有好处，建议大家减少摄入量，之前还会吃甜品糖果之类的零食，现在已经很久都没吃过了。
养肤第二步：护肤
首先是清洁
这方面主要强调洗面奶的重要性，孕期内皮肤比较的脆弱，最好是用氨基酸表活成分的洗面奶，温和无刺激，清洁力也是可以满足孕期需求的。
【 护肤|孕期不护肤，衰老13岁！显老又难看，教你5招，轻松做最美孕妈】

文章插图
洗面奶用的是芙丽芳丝，也是比较网红款的一支洁面了，采用氨基酸表活，温和无刺激，清洁力也比较的适中。
膏体很粘稠，每次就黄豆粒大小就够了，讲究的姐妹可以搭配起泡网使用，我当时入手送了一个起泡网，用了几次觉得手搓也挺好就搁置了！
其次是保湿补水
德国嫩芙孕妇护肤品

文章插图
这套水乳简直是我孕前期的救命稻草！基本闻不到香味，护个肤终于不用再疯狂孕吐了。打开之后没有一点味道，算是它家的特点之一。
水乳都属于补水很好的那种，里边含有多种专利补水成分，添加的小分子透明质酸能深层补水，加上叶酸的促渗作用，补水效果杠杠的。

文章插图
里边的樱花、卷柏等植物提取物能在皮肤表层形成植物油膜，深层锁住水分不蒸发，孕期皮脂膜变薄，水分也不会很快蒸发。
我孕期每天早晚用着，一整天皮肤都没有那种紧绷绷的感觉，脸上的小细纹感觉也因为水分充足的原因被撑起来了。我连续用了有一周左右吧，脸上摸上去没有小颗粒的感觉了，感觉光滑了很多。。
嫩芙面膜

文章插图
这款面膜简直是沙漠皮的救星，面膜真的可以一片顶三片呢，主要是里边的精华超级多。膜布采用的是进口全棉的那种，很贴合脸型有很挂精华。
精华里边也含有多重补水保湿的成分，像透明质酸钠、海藻糖、马齿苋等等天然的植物成分，补水效果好又是天然成分。我每次贴完都感觉自己脸喝饱了水，感觉苹果肌饱满的很多。

文章插图
而且面膜蛮服帖的，任你怎么乱动，面膜都不会乱跑，很喜欢这个。像我孕期脸上的小细纹和起干皮的情况，面膜连续贴个三四天几乎就看不到了~面膜也是无香的，孕妈可以放心入的~
养肤第三步：运动

文章插图
一周可能会有运动五天，其余两天就放松一下，运动的方式就是慢走或者练瑜伽，而且孕期经常锻炼身体，生产时也会顺利点。
养肤第四步：注意防晒
防晒对于角质层受损也很重要，紫外线对皮肤的伤害也是很大的，孕期长期照射紫外线，脸上上会长出色斑。

文章插图
各位孕妈们可以尝试硬防晒，如：墨镜、遮阳伞和遮阳帽，如果一定要用防晒霜的话，孕期使用物理防晒霜比较好。
养肤第五步：合理饮食
西红柿

文章插图
西红柿含丰富的茄红素,其抗氧化能力是维他命C的20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西。
猪蹄、燕窝
含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但猪蹄的脂肪含量较高,不要吃太多。