睡眠时间|孩子长不高是不够营养？可能是矮小症在作怪，家长牢记这4点来预防补充营养|睡眠时间|今日头条

目前随着生活水平的不断提高，孩子是父母手中的宝，他们的身体健康也是父母所关注的。生怕孩子出现各种儿科疾病，而在其中矮小症是他们比较关注的一种疾病。家长们都希望自己的孩子能茁壮成长，也害怕自己孩子出现矮小症，其实在日常可以采取一些措施来帮助孩子预防。

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孩子为什么会患上矮小症？一般来讲，孩子发育期间必不可少的生长激素，它主要促进骨骼发育使孩子长得更高，而当身体缺乏这种物质时就会使骨骼发育慢而出现骨龄落后现象。导致生长激素分泌受影响的原因有很多，如存在甲状腺疾病、心理存在问题或者长时间睡眠不足等，都会导致生长激素分泌被抑制而影响骨骼发育。
父母要如何帮助孩子预防矮小症？1、让孩子有足够的睡眠时间
由于生长激素是在晚上九点到十一点大量分泌，所以最好能让孩子在九点前入睡，并及早进入深度睡眠状态，这样可以保持拥有足够的睡眠及良好的睡眠治疗，也能够提高生长激素的分泌量。

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【 睡眠时间|孩子长不高是不够营养？可能是矮小症在作怪，家长牢记这4点来预防】2、多带孩子进行户外活动
运动可以促进新陈代谢还可以生长激素分泌，在平时多带孩子进行户外运动，如打篮球、跑步、跳绳等，可以让他们在接受太阳的同时补充足够维生素D，促进骨骼生长。对长个也是有帮助的。
3、保持营养均衡
营养对孩子的身高影响很大，当缺乏营养就会使生长激素分泌不足，所以要给孩子补充营养。但要注意并不是高脂肪，高热量食物就要多吃。营养多样化，特别是蛋白质、维生素、脂肪等搭配合理，才能使身体吸收全面。
4、定期做体格检查
父母要定期带孩子做体格检查，有些孩子虽然表面并没有异常，但因为缺乏营养以及其他物质导致生长逐渐变慢，所以定期做检查可以了解情况，在发现问题时能及时采取措施是孩子正常发育，骨骼不受到影响。

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温馨提示，小儿矮小症在目前很常见，所以父母要重视，而在采取措施预防的过程中，要注意不要盲目给孩子补充营养元素，如各种保健品。各种保健品过多服用反而会伤害肝肾，甚至会因为过多摄取而出现早熟现象，反而不利于身体发育，正确科学的方法才是帮助孩子长个的关键。
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参考资料：
《孩子长不高？小心矮小症在作怪，看看儿科主任怎么说？》今日头条 2020.8.9