牛奶|男孩坚持睡前喝牛奶3年，现10岁身高只有1米1，喝牛奶不是补钙吗孩子|一日三餐

很多孩子并不喜欢喝牛奶，但是为了长个子应被家长逼着每天都喝。大多数家长都是通过让孩子多喝牛奶的方式，给孩子补钙，促进孩子身高发育。牛奶确实可以起到补钙的作用，然而故事中的这个小男孩每天在睡觉前坚持喝牛奶，虽然已经三年了，10岁的他身高却只有1米1。

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【 牛奶|男孩坚持睡前喝牛奶3年，现10岁身高只有1米1，喝牛奶不是补钙吗】01一、为什么每天坚持喝牛奶，孩子的身高还是没有明显发育
很多人都十分好奇小男孩三年以来每天都坚持喝牛奶，为什么身高还是达不到标准呢？
原来喝牛奶也要分时间，为了给小男孩补钙，家里人一直都给孩子选购进口的牛奶，目的就是希望让孩子身高得到充分发育。

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然而让家里人没想到的是，孩子的身高一直不达标，虽然三年来坚持喝牛奶却比同龄人还要挨一大截。
家里人为此感到十分担心，特地带着孩子到医院做了个全面检查，这才了解到孩子脾胃虚弱，并且就是因为睡前喝牛奶才造成的。
因为牛奶中钙元素含量比较高，所以才会起到补钙，促进身高发育的作用。

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但是，小孩子的脾胃消化能力比较弱，在睡觉之前的一个小时不能进食。
如果，孩子长期养成睡前喝一杯牛奶的习惯，就会给脾胃消化造成负担，从而导致脾胃虚弱的情况。
这样孩子就是吃再多的营养物质，也不能得到充分的吸收。
而且，睡前饮食还会影响身体生长激素的分泌，这也是导致孩子长不高的主要原因。
所以家长晚上给孩子喝牛奶的时候，一定要提前让孩子喝完，比如，每天晚上9:30睡觉，那么就让孩子在8:30之前把牛奶喝完。

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02二、孩子能不能长高，这3个好习惯很关键
1、饮食多样化
孩子身体处于发育阶段需要多种营养物质，家长给孩子准备一日三餐的时候一定要注意荤素搭配，让孩子饮食多样化。
这样才能给孩子的身体发育提供各种营养。

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2、按时睡觉
如果孩子身高发育比较缓慢，家长也要看一下自己的孩子是否每天按时睡觉，按时起床。
养成良好的睡眠习惯也能促进身体生长激素分泌，对于身高发育有很大的帮助。
所以家长要督促孩子按时睡觉按时起床。
3、多运动
想要让孩子长高个，家长可以带孩子多到户外运动，在运动的过程中，可以帮助身体消耗热量，促进身体新陈代谢。

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同时，坚持运动的孩子身体免疫力强，作为身高的生长发育奠定了基础。
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