意面|耀说就说篇二十五：顶级机密：我家大肚婆的控糖笔记( 二 )

从营养成分表可以看到，每一百克含蛋白质4.2g、钙130mg，营养不错的！
不过口味的话……Emmm……对于不爱吃酸的我来说，这款酸奶确实太酸了点，连大肚婆都觉得酸，那是真的酸……不过她说越吃越有感觉，一杯总是能吃精光！
· 舌里 0脂藜麦全麦面包

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图

控糖期间加餐的主食自然是比较难应付的，因为饼干、巧克力、糖食不能吃，所以后来选择了舌里的这款藜麦代餐面包来加餐。这款产品采用的原料是全麦粉，饮用水，海藻糖，三色藜麦。其中藜麦的含量高达8%，非常健康，并且零脂肪，糖分含量少，饱腹感十足！
一箱有20包，40片面包片。面包片的味道还不错，咸咸的，很香！而且吃起来也不会很干。
另外这款面包片含有的膳食纤维也特别高，每100g含30纤维3.9g，一箱则含有39g膳食纤维，非常健康~
保质期有足足60天，不过每天敏姐姐吃两包的情况下吃两周就吃完了我自己也吃了，味道挺香挺好吃的~
· 冰泉纯豆浆粉无糖

文章插图

因为特仑苏纯牛奶喝完有些胀气，所以敏姐姐特定买了豆浆粉作为代替，选择了冰泉这款纯豆浆粉，里面是20小包，味道挺香，喝起来口感不错。就是比较难溶，加水后搅拌很久
于是敏姐姐后来又尝试了这款：
这款同样是无糖，由黑豆制成，但敏姐姐说这款更好喝，主要是有点甜味，而且也化得比较快，非常不错~
【 意面|耀说就说篇二十五：顶级机密：我家大肚婆的控糖笔记】· 伊利舒化无乳糖低脂牛奶

文章插图

同样也是因为喝纯牛奶胀气，敏姐姐听医生说的，换了舒化奶，去掉了乳糖，降低奶中脂肪含量，虽然我喝起来确实没有纯奶那么香，但是更适合敏姐姐喝~
· 舌里薄皮核桃500g/袋

文章插图

文章插图

文章插图

因为原来在当地市场买的核桃都很一般，壳又厚又硬，肉也没多少，所以耀哥哥我一度很讨厌吃核桃的。但敏姐姐买的这款核桃却不同，皮确实很薄，用小工具一撬就开，轻松剥壳吃肉，而且很香~现在她每天固定吃两个
· 低糖主食分享
根据营养科医生的建议，敏姐姐最开始试过绿豆面，吃起来一般般。后来她选择了荞麦面，从此就吃上了~
零脂肪！饱腹感强！低糖！主要成分就是黑小麦粉（70%）、黑荞麦粉（30%）制成，所以非常健康低糖，现在敏姐姐早餐经常吃这个，煮熟之后搭配青菜、鸡蛋、肉一起吃~
因为意面煮得比较久，而且口感偏硬，所以早上敏姐姐一般都没煮意面。一般周末我们吃牛排或者她自己煮意面吃（特别是番茄肉酱意面更是大肚婆的心头好）
最后说说这半年多以来，见到了敏姐姐怀孕的过程，也才深切知道了当一位孕育胎儿的母亲是多么不容易
今天刚刚去医院做了检查，一切都正常，血糖也控制得很好，还有两个月，敏姐姐加油！我也加油！

文章插图

最后感谢大家的阅读，祝大家生活愉快！

文章插图

意面|耀说就说 篇二十五：顶级机密：我家大肚婆的控糖笔记( 二 )

意面|耀说就说篇二十五：顶级机密：我家大肚婆的控糖笔记( 二 )