排卵|提高怀孕率，抓住排卵期，这几个“信号”要注意别提|双创园|乳品|专卖店|天眼

“主任，我们现在输卵管手术也做了，复查的指标也挺好的，接下来该怎么备孕呢？”。“识别排卵期，才能抓住好孕气，一定要通过卵泡监测，合理安排试孕时间……”。济南嘉乐生殖医院九诊室传来患者李女士与孙军玲主任的对话。她们的对话内容，很多正在备孕的育龄群体应该都非常感兴趣—提高怀孕率。

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由于生殖知识的不足，很多育龄男女存在非常错误的备孕观念，其中最典型的两种就是增加同房次数的“大力出奇迹”模式和养精蓄锐的“封山育林模式”。她们或认为频繁增加同房次数，可以增加受孕几率；或认为减少同房的次数可以提高精子质量，增加命中率。她们的想法都是从男性输出精子的角度考虑，却没有真正考虑的女性的生理周期和卵细胞的输出时间，反而造成男性疲劳不堪或者烦躁不堪，精子也会因遇不到卵细胞而在孤独中死去，白白浪费男性的‘火力’。

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这就不得不提受孕“黄金期”的问题。卵子成熟后，脱离卵巢排出来，如果不受精，就只能存活12-24小时。精子会顽强一点，可以在阴道内等待24-72小时。这样算来，从排卵前3天到排卵后的24小时内，都是受孕的“黄金期”。需要说明的是，“黄金期”之内还有个“白金期”。那就是卵子刚刚排出的那一瞬间，她的活力最强，受孕几率最高。要想抓住这一瞬间，精子们最好是提前候命等待卵子出生。所以排卵的前1-2天同房最好，而不是排完卵才同房。

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虽然在医院监测排卵是最精确的，可以准确判断排卵期来安排试孕，但对于很多女性来说，医院监测排卵是不现实的，最好是了解到排卵的“信号”，自行安排试孕：
1.食欲下降：排卵期是女性月经周期食量最低的时候。
2.精力旺盛和性欲提高：这是人类的自然本能，为了能够成功地将异性吸引，表现得更加有精神，从而吸引到异性。

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3.分泌物增多：因为排卵期到来的时候，女性的荷尔蒙发生了变化，那么宫颈腺的分泌也会更加的活跃。
4.体温升高：女性在排卵期体温会有所上升，大约会高0.5℃左右，也就是说在37℃。可以每天早上量一下自己的体温，如果最近一段时间体温升高了，就说明排卵期到来了。

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5.出血：部分女性会因为体内雌激素水平短暂下降，使得子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血。
6.腹部疼痛：月经期有“经痛”，排卵期也有“排卵痛”。
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