缺铁贫血|巧克力是胎儿早产的“催化剂”？产科：不想早产，“1黑1白”要忌口

很多孕妈都盼望着自家孩子按时顺产，平时做很多孕期功课，生怕孩子出问题没有及时发现，但胎儿的生命很脆弱，孕妈要忌口的食物，以及需要补充的营养实在太多，可能还是会疏忽大意，导致宝宝的产期提前。
有不少孕妈问，巧克力是不是导致胎儿早产的“催化剂”，很多人不知道，今天可以来了解一下，巧克力对孕妇来说是有益还是有害的。

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巧克力是胎儿早产的“催化剂”？
很多甜品在制作的过程中会加入巧克力，还有一些孕妇经常孕吐，能吃下的食物很少，怕体力不支会吃些巧克力补充体能。巧克力属于甜食，吃它能促进多巴胺的分泌，让人感到心情愉悦，但它含有多酚的成分，会与孕妇体内的铁元素发生沉淀反应，久而久之导致孕妈患上缺铁性贫血，而这正是导致胎儿缺氧窒息，早产流产的“罪魁祸首”，巧克力只是“帮凶”。

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想要宝宝不缺氧，发育好，按时顺产，2个“1黑1白”的帮凶要忌口
可乐
属于碳酸类饮料，摄入身体后会让体内的钙、铁元素流失，无形中加重孕妈缺铁性贫血的症状。
奶茶
与巧克力同理，奶茶中含有鞣酸的成分，它会和体内的铁元素形成反应，让身体可被利用的铁元素铁越来越少，无法继续生血。

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为什么缺铁贫血会影响胎儿？
很多孕妇都知道“孕期三宝”，分别是叶酸、钙、铁，这3样营养元素都是孕妇需要补充的，其中铁是造血元素，负责身体的生成新鲜血液的工作，还有氧气的传输，孕妇在怀孕期间，体内的血容量增大50%，血液被稀释，需要消耗大量的铁元素去生成血液，除了自身所需，还要供应胎儿生长发育所需要的那一部分，而且胎儿呼吸的氧气也要消耗铁元素。
简单来说，孕妇要补充大量的铁元素，否则供应不求，很容易患上缺铁性贫血症，让胎儿无法正常发育和呼吸，只能被迫早产或流产。

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孕妇体内缺铁贫血时，身体会出现以下“提醒”，别忽视
脸部气色差（萎黄），嘴唇发白，下眼睑没有血色。
指甲不红润，容易断裂，不坚硬。
头发发质差，发尾枯黄，脱发严重。
大脑供氧不足，头晕耳鸣，眼前发黑，站不稳路。
手脚冰凉，畏寒怕冷，多穿衣也还是觉得冷。
食欲不振，没胃口，消化不好，腹胀积食。
胎儿活动少，孕妈肚子偏小

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发现缺铁贫血时不要耽搁，趁早补铁，胎儿发育好，孕妈气色也红润
孕妈在孕期期间，可煮一些含铁的家常菜，起到预防缺铁贫血的作用，比如菠菜猪肝汤、水煮牛肉、猪血汤等，但如果已经确诊缺铁贫血的话，通过单一的食补比较慢，可能会影响胎儿，建议在饭后额外吃点铁剂比较好，这样补铁更加高效。

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【 缺铁贫血|巧克力是胎儿早产的“催化剂”？产科：不想早产，“1黑1白”要忌口】当孕妇身体的铁元素充足，那么胎儿可以畅快呼吸，吸收营养进行生长，胎儿发育得更好，所以，孕妇要注重铁元素的补充，不要过于轻视。