玉米
秋季是玉米大量上市的季节 ， 很多人在平时非常喜欢吃水煮玉米 ， 其实玉米当中的淀粉含量相对来说也是比较高的 ， 如果摄入大量的淀粉在体内也会转化为葡萄糖 ， 从而影响到血糖的稳定 ， 所以建议大家在平时生活当中水煮玉米也要尽量少吃 。
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我实在想吃玉米 ， 建议大家选择那些糖分比较低的玉米来吃 ， 这样既有助于身体补充营养物质 ， 同时还能够避免血糖出现飙升 ， 从而影响身体健康 。
其实对于高血糖患者而言 ， 在平时生活当中不但要注意饮食 ， 也要注意适当的进行运动 ， 并且注意早睡早起 ， 尽量少吃含糖量比较高的时候 ， 这样对于血糖稳定有帮助 ， 并且有助降低患心脑血管疾病的风险 ， 对于身体健康有益 。
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