教你看懂十二时辰养生法( 二 ) _小知识

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13～15时
小肠经——分拣员
短暂的修补过后，原料被运送至小肠经这个分拣员处，因为食物中有很多成分不全是对人有用的，其中有很多化合物甚至是有害的。分拣员要干的就是把这些原料进行分拣，早上吃过的食物，就被提炼成营养或被分拣成垃圾。
如果此经虚弱，可服用维生素a ，钙、镁等矿物质。
15～17时
膀胱经——入库质检员
原料被分拣后，需要通过膀胱经运送，膀胱经是十二经络中重点负责排毒的经络，膀胱经会把提炼出的营养物质运送至下一处，同时把垃圾运送出体外。
如果此经虚弱，可服用钙、镁、钾等矿物质。
17～19时
肾经——保管员
如果一个工厂采购的原材料不经入库直接发放车间，生产肯定造成混乱。所以，被运送至此的原材料需要肾经一一登记造册，然后安排入库事宜。肾经这个保管员登记造册的收藏作用很重要，因此，古人将其上升为“养收”的高度。
如果此经虚弱，可服用维生素a、维生素e、叶酸、锌、钙。
导读：若此时还在熬夜，肺经无法安心工作，就不能合理地给各经络及组织器官划拨财政拨款， “肺主气”就会大打折扣。

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19～21时
心包经——锅炉工
这个时间段是“阴气正盛，阳气将尽”的时候，但此时人们开始吃晚餐，由于此时肾经下班，再采购的材料无法入库，只好通过别的经络代为保管，这样一来就会增加身体负担，所以专家建议晚餐少吃即可。
如果此经虚弱，可服用epa（鱼油的主要成分）、维生素e 。
21～23时
三焦经——出库质检员
此时，身体要将白天采购入库的那些原材料拿出来，送到车间去合成气血了。在此之前，三焦经作为出库质检员来二次把关，把一些原来没能百分百清理掉的垃圾和毒素，以及自身生化反应中制造出来的垃圾和毒素，再一次进行清理。所以三焦经是另一条重点排毒经络。如果胆经和三焦经同时虚了，最易引起的一个问题就是微循环差，表现出来的症状就是特别怕冷。可以刺激足临泣和中渚穴缓解。
如果此经虚弱，可服用维生素a、维生素c 。
23～1时
胆经——领料员
此时，人体内的阴气达到顶峰，阳气开始生发，是以阴养阳的阶段。白天，人们通过胃经、脾经等摄入了大量的精微物质（营养元素），到了此阶段，胆经就充当领料员的角色，它把储藏的原材料运送到肝经负责的肝脏这个车间里，让肝经来把原材料加工成身体所需的化合物。此时不宜熬夜。
导读：若此时还在熬夜，肺经无法安心工作，就不能合理地给各经络及组织器官划拨财政拨款， “肺主气”就会大打折扣。

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如果此经虚弱，可用银杏叶泡水喝。